内容提要:“阳康后失眠怎么办?”“身体恢复后不敢出门怎么办……”为有效缓解中老年居民在新阶段疫情防控期间的心理压力,有效做好心理疏导,近日,坞城街道并南二社区组织居民开展解忧室心理健康知...
“阳康后失眠怎么办?”“身体恢复后不敢出门怎么办……”为有效缓解中老年居民在新阶段疫情防控期间的心理压力,有效做好心理疏导,近日,坞城街道并南二社区组织居民开展解忧室心理健康知识讲座,与居民们聊聊家常,让心舒畅。
活动现场,不少老年居民纷纷提出自己的心理困惑。国家二级心理咨询师武玉梅耐心倾听了老人们心理、身体、情绪等状况,逐一解答出现焦虑、暴躁、抑郁、惶恐、痛苦情绪时的原因和缓解方法。
针对居民提出的“康复后会失眠怎么办?”等一些普遍性问题,武老师回答:“康复后伴随睡眠障碍都是正常的身心应激反应,不需要过度担心,保持乐观心情和充足营养,做好自我检测,外出做好自我防护,在家也要勤通风勤消毒。”且从实际出发,为老人们提出了“合理用药、定期检查;保持家中空气流动,每天定期通风2至3次;外出随身携带健康应急卡”等10条保健措施。
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