近期，疫情防控形势严峻复杂。不少糖友因疫情而恐惧来医院就诊，因此，自我监测变得尤为重要。那么糖友在疫情期间应该如何自我监测呢？又需要监测哪些内容呢？接下来将为大家讲解如何科学有效的自我监测并管理血糖。
如何监测血糖
糖尿病患者当然最重要的就是监测血糖，对于居家的糖尿病患者而言，使用便携式血糖仪自我血糖监测(SMBG)，操作简单便捷，数秒钟内便能出结果，是最合适的方式。注意！测血糖时一定要洗干净手，用酒精消毒，采血后第一滴血废弃，使用第二滴血监测血糖，并将血糖记录在血糖监测本上。
监测血糖的时间点
每天监测7点血糖(早餐前后、午餐前后、晚餐前后和睡前)，餐后血糖一般在餐后2小时监测。其中，早餐前血糖即为空腹血糖，指至少8小时内没有进食后于次日清晨所测的血糖，这是检测血糖的最常用指标。餐后血糖是指餐后2小时血糖，一般从吃第一口主食开始计时。随机血糖，指不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖值。经治疗血糖已基本达标，但空腹血糖偏高者，或疑有夜间低血糖者，可选择监测夜间血糖(0点、3点)。出现低血糖症状时应即刻监测血糖，进行较剧烈的运动前后宜监测血糖。
血糖监测常见误区
忽视餐后血糖的监测
中国人饮食结构的特点，主食以碳水化合物为主，这造成中国糖尿病患者具有餐后血糖升高的特点。餐后血糖增高是导致糖化血红蛋白升高的重要原因，与空腹血糖相比，餐后血糖与糖尿病慢性并发症的发生发展关系更密切，危害更严重，控制餐后血糖与改善多种心血管疾病危险因素有关，如降血脂、血压等。因此，一定要了解餐后血糖的重要性，不可忽视监测餐后血糖。合理的饮食、运动锻炼及合适的药物可有效降低餐后血糖。
运动后立刻测血糖
运动后立刻测血糖，数值的准确性不能保证，运动后血糖一般会下降，也可能因较剧烈运动时产生大量肾上腺素，或因运动中出现轻度低血糖，刺激血糖升高。这个时候测血糖不仅不能反映真实的数值，反而容易造成恐慌。建议运动完休息半小时，待身体状态平复后，再测血糖才准确。
只监测，不记录
血糖监测记录很重要，记录的内容除了监测结果外，还应包括对应的饮食、运动及用药情况等，这些资料不仅对患者自我总结控糖规律有益，还可以为医生诊治提供参考依据，建议糖友在看病之前，最好带着近几天的自我监测记录表来就诊，以便医生更好地了解你的病情。
糖尿病是慢性病，显著的特点是：院外治疗时间远大于院内治疗时间，而自我监测是糖尿病治疗的重要组成部分。要想血糖控制好，自我监测少不了，自我监测的小知识，您学会了吗？
学科带头人
王蔚
主任医师、太原市中心医院内分泌科府城病区主任、医务处副主任，现任山西省医师协会肾上腺疾病专业委员会第一届常委、山西省免疫学会第一届内分泌代谢免疫学委员会常委、山西省专家学者协会医学分会内分泌专业委员会常委、山西省骨质疏松和骨矿盐专业委员会委员、山西省基层卫生内分泌专业委员会委员、山西省内分泌专业委员会肥胖学组委员、太原市基层卫生协会内分泌专业委员会副主任委员、太原市医院协会副会长、太原市医学会医疗事故技术鉴定专家会成员。
擅长糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺相关疾病、骨质疏松症、肾上腺疾病等疾病的诊断和治疗。
出诊时间
府城院区：周三、周五上午
周四上午骨质疏松专病门诊
科室简介
太原市中心医院内分泌代谢中心组建于2019年3月，自成立以来中心致力于医疗区域化管理。作为内分泌专科联盟、糖尿病足联盟、肥胖多学科诊疗联盟的理事长单位以及山西省免疫学会秘书长单位，在技术支持、检查互认、处方流动、信息共享、医师培养、服务衔接等方面与其他联盟单位开展合作，形成资源共享、分工协作的管理模式，为山西省内分泌专业的发展和同质化医疗的实施作出积极的贡献。中心目前包括内分泌科四个病区、眼科和中心实验室。
内分泌科府城二病区重点研究方向为内分泌重症与免疫，致力于内分泌各种重症复杂疾病如甲亢危象、肾上腺危象、糖尿病急性并发症等疾病的诊疗、糖尿病慢性并发症的筛查及诊治、院内非内分泌科患者血糖管理、骨质疏松症的诊疗、甲状腺疾病特别是甲状腺结节的诊治。
