随着春季气温日益转暖，春困现象也日渐凸显，不少驾驶员在开车时都会打哈欠、打瞌睡。3月21日，省公安厅交管局结合近期典型案例提醒大家，驾车出行前一定要保证充足睡眠，确保良好的精神状态，行车途中也要注意及时休息，谨防疲劳驾驶。
3月2日，在京昆高速上，一男子驾驶车辆冲出防护栏，一头扎进路边的排水沟内，车身受损严重。当天12时50分，山西高速六支队七大队民警接到事故报警，迅速赶赴现场处置。经了解，驾驶员李某在行驶中瞌睡犯了迷糊，才把车开进了排水沟，所幸除了车身受损外，李某及另外一名乘客系了安全带，身体均无大碍。民警依法认定，李某因过度疲劳驾驶机动车导致事故发生，负事故的全责并承担损失。
哪些时段开车易疲劳？高速公路上行车疲劳怎么办？连续驾驶时间达到多少易发疲劳？
根据统计数据显示，疲劳驾驶易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后，这些时段，由于生理因素影响，人很容易产生疲劳感，出现反应速度变慢、注意力不集中等现象，容易发生事故。此外，周围光线昏暗等因素也会加剧驾驶人的疲劳程度，从而会增加事故发生的概率。
山西交警提醒大家，若在高速公路驾驶过程中感觉困倦，驾驶人应及时驶入服务区或驶离高速至安全地点停车休息，待休整好再重新规划路线出发。在驾驶时，连续驾驶时间不要超过4个小时，如果连续行车达到4小时，需要在安全的地方停车休息20分钟以上。此外，长期保持一个姿势开车，会导致肌肉僵硬引发疲劳，驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。如果行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如果实在感觉疲劳，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动，待疲劳缓解后再上路，切不可在疲劳状态下强撑继续驾驶。
（责编：范婉璐）
