寒假应该怎样过？是自由自在的玩，还是紧锣密鼓地学……似乎总是难以平衡，甚至还引起了一些“亲子矛盾”。爱孩子，先要懂孩子，眼看寒假过半，省儿童医院精神卫生科专家崔佳彬医生为家长支招，不妨让孩子过段快乐又充实的寒假，增进亲子交流，以更轻松的心态应对新学期。
2月7日，春节长假刚结束，市民王女士就带着10岁的儿子豆豆来找医生“求助”了。一进心理治疗室，孩子就抱怨：“明明是假期，为什么不让我好好玩几天？一个劲儿安排学习和作业。”豆豆妈则无奈地表示：“我是担心他把寒假荒废了，你说别的孩子都在学习他在玩，一开学不就落下了？”为此，母子俩较上了劲，豆豆不仅开始抵触学习写作业，连妈妈的话也不愿意听了。事实上，这样的亲子“矛盾”并不少见。
崔医生告诉记者，单纯“放羊式”的寒假，孩子并不会真正感到快乐。相反，太自由散漫，时间长了不仅会感到无聊，开学后也会不适应。而假期每天逼孩子学习，丧失了假期调节的意义，也会让孩子对学习产生抵触和惰性。
在假期的最后一段时间，家长不妨转变方向，结合孩子的兴趣点，制定阶梯式目标，循序渐进，改掉不良习惯。例如，平常老师反映孩子课堂上总走神、小动作多，寒假就可训练专注力，采用找不同、穿迷宫、下五子棋等孩子感兴趣的小游戏来提高其注意力维持时间；如果孩子平常爱发脾气，着急时还和父母动手，家长每天可与孩子一起做深呼吸训练、记录生气的时候用什么方法帮自己冷静下来，帮孩子学会调节控制情绪……这些小小的训练，都对日后有益处。
自己尝试发面蒸馒头、动手种蒜苗……家务劳动也“藏”着不少乐趣，家长假期可让孩子学习力所能及的家务，让他们感受动手的乐趣，享受劳动后的成就感。家长还可让孩子多到户外去活动，打打篮球，骑骑自行车，在欣赏大自然的过程中，孩子心情舒朗，体内的多巴胺和内啡肽分泌增多，更有助于情绪稳定和学习效率的提高。
假期最让父母头疼的就是电子设备对孩子的诱惑力，很多孩子有空就是玩手机、看视频、打游戏，更不想出门运动或做家务。假期父母要以身作则，可以尝试与孩子一起做“远离手机”的比赛，与孩子商定上网时长、违反后的小惩罚等细节，全家人一起玩玩桌游、看看冬奥比赛，一起尝试一些冰雪运动，更能增进感情，放松心情，让孩子以更轻松的心态，应对新学期的学习任务。
