冬季来临，大家都开始注意保暖和进补。但很少有人关注气温对眼健康的影响。事实上，季节更替，眼睛的生理功能也会受影响，为此，省眼科医院专家提醒，冬季要小心迎风流泪、干眼症等眼病。
冬季眼睛有“四怕”，一怕迎风流泪。冬季天冷风大，对冷空气较敏感的朋友，眼睛受刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉遇冷收缩，便容易出现迎风流泪，其中，尤以老年人更为常见。因此，寒冷天气要做好眼部防护，外出时可戴护目镜，大风天最好减少出行。
二怕干眼症。冬季气候干燥，室内暖气温度较高，泪液蒸发较多，加之不少人户外活动减少，在家看电视、玩手机，近距离用眼过度，极易眼睛发干、发涩。此时，应在医生指导下，选用合适的眼药水，避免影响眼睛内部环境，打破泪液分泌平衡。
三怕青光眼。冬季受到寒冷刺激会使交感神经兴奋，短时间内，人的眼压急剧升高，极易诱发青光眼，出现头痛、眼胀、视力下降，并伴有恶心、呕吐等症状，休息后症状有所缓解或消失。对于糖尿病、高血压患者，40岁以上有青光眼家族史的人，高度近视、远视的眼病患者等青光眼高危人群，一旦有恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等症状时，要考虑青光眼的可能性，并及时就医。
四怕眼中风。冬季眼部血管遇冷收缩，血流变缓，易形成血栓，造成视网膜中央血管阻塞，特别是视网膜中央动脉主干阻塞时，可导致突然全盲，若发病超过4小时未有效治疗，视力将难以恢复。
因此，冬季尤需重视护眼，要注意饮食，多吃富含维生素的食物。维生素A含量多的牛奶、大豆、鸡蛋、胡萝卜、红枣等，可预防眼干、夜盲症；维生素B1、B2含量多的芝麻、大豆、麦芽，可预防眼疲劳、角膜炎等。长时间对着书本、电子产品等高强度用眼的人群，除了多吃新鲜蔬果外，常吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、西红柿等食物，对眼睛也有好处。其次，热敷可促进眼部血液循环，缓解视疲劳，促进泪液分泌，缓解眼睛干涩。另外，要适当进行户外运动，多眺望远方，呼吸新鲜空气，在增强身体素质的同时，也能避免长时间近距离用眼。
