随着高考帷幕落下，寒窗苦读的学子终于卸下长久紧绷的身心压力，畅享美食、尽情欢聚。但高考结束不是成长的终点，彻底放松式的放松，会在身体、作息、心态方面埋下隐患。
长期高强度备考，学生三餐规律、作息稳定。突然放开饮食限制，高油高糖高盐食物超负荷摄入，极易引发肠胃疾病。此外，考生还面临全方位的作息崩塌。部分考生出现焦虑烦躁、情绪低落的状态，明明结束了压力巨大的备考，却陷入空虚易怒的负面状态。
比身体损耗更值得警惕的是心态的松懈。很多学生把高考当作唯一目标，考完后彻底放松，沉溺于网络游戏。等到步入大学，面对自主管理的学习生活，极易出现拖延、松懈等问题。高考是阶段性考核，不是人生分水岭，人生比拼从来不只是一场考试，提前丢掉自律，只会在新阶段落后于人。
真正合理的休整，不是彻底放纵，而是张弛有度的调节。卸下高考压力，考生可以适度和亲友聚餐，但要均衡饮食。充分利用高考后的空档期锻炼身体、学习生活技能、了解专业前景，完成从高中生到准大学生的平稳过渡，以健康身心奔赴下一段人生旅程。
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