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10月29日下午，《医时代直播》VLOG版，带领广大网友一起走进太原市中心医院骨科汾东一病区门诊，通过主持人体验式直播，展示专家门诊、封闭治疗室、矫形支具室、牵引理疗室、冲击波治疗室，展现骨科舒适治疗环境、先进治疗设备、专业治疗团队，同时以专家视点讲解足踝矫形技术的创新治疗、踝关节因运动损伤或劳损的防治实践经验分享、解决方案展示等。
骨科汾东一病区主任杜虎羽带领网友探寻骨科门诊，诊疗足踝损伤。
封闭换药室可以行关节腔注射，全身痛点的封闭注射等。
PRP治疗仪对于半月板修复、重建韧带愈合、软骨损伤修复、缓解膝关节疼痛等均有积极作用。
中瑞合作冲击波临床合作中心
瑞士EMS体外冲击波治疗仪，可以行肩周炎、腱鞘炎等慢性损伤疾病的冲击波治疗。
牵引理疗室可以满足患者颈椎、腰椎牵引。
矫形支具室可以为患者量身定制平足矫形鞋垫、髋膝踝肩肘腕等经关节支具，尤其足踝疾病的支具，专业、高效。
主持人现场体验了足压测试板、3D扫描仪、生物力学评估等相关专业检测。
先进的足踝测试技术，医生可根据个体足结构和运动特点，现场为主持人量身定制平足矫形鞋垫，提供了保健和治疗的新型平台。
专家视点讲解踝关节运动损伤或劳损的防治方法、解决方案等。
本期《医时代直播》VLOG版，通过主持人体验式互动交流，让更多人了解到了足踝健康知识，加强对关节的保护，特别是青少年要预防因运动不当造成的足踝损伤，走出以往的治疗误区，消除患者治疗的恐惧心理，让您科学运动，健康生活！
直播干货总结
01
经常崴脚，多半是因为损伤后，韧带得不到有效治疗，韧带变得松弛导致踝关节不稳定。
勾脚训练：坐位，腿伸直，脚尖上勾，达到极限后维持10秒，然后缓慢放松5秒每天15次。
平衡训练：一般脚踝扭伤后，脚的平衡能力也会降低，这很容易造成踝关节的二次扭伤。因为当脚能够站立时，就可以开始平衡训练。受伤的脚单腿站立，保持平衡10-30秒，缓慢放下，每天3组，每组20次。
02
缓解足跟痛：减少跟部负重刺激。选择骑自行车或游泳来取代走路或慢跑，既可以达到锻炼目的，又不会伤及病脚。
鞋宜选宽松的软底鞋。走路时在足跟部加上厚的软垫，或用足跟垫，以减少对足跟的刺激和损伤。
晚上临睡前可用热水泡脚半小时左右，可以改善局部的微循环，对于缓解疼痛很有帮助。
03
不同的足弓，选鞋也有不同的讲究，穿不对鞋很容易走路脚疼。
门诊地址
府城院区
太原市中心医院府城院区：山西省太原市杏花岭区解放路东三道巷1号。
交通指南：乘坐25路、3路、615路公交车至北肖墙坝陵北街口(征兵大厦)，向西100米；乘坐610路(临)、820路、820支路(临)、829路(临)公交车至解放路市中心医院站，东二道巷向东200米即到。
汾东院区
太原市中心医院汾东院区：山西省太原市小店区汾东大街256号，汾东大街与太茅路交叉路口东南角。
交通指南：乘坐公交车906，306路公交，贾家寨村下车可达。
