本报讯 9月8日是二十四节气中的白露。白露时节，天高云淡，气爽风凉，早晚温差较大，市民注意增减衣物。
白露标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。白露的“露”是一种自然现象。节气至此，白昼阳光尚热，水汽蒸发，太阳一落山，气温下降很快，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上。白露基本结束了暑天的闷热。进入“白露”，我国多地白天暑热未消，早晚天愈凉，昼夜温差加大，一天两季的天气“情景剧”十分常见。近期，北方大部的昼夜温差都在10℃以上，华北北部、内蒙古部分地方以及宁夏北部、青海等地，一天之内的气温变化能达到15℃至20℃，明显地感觉到凉爽的秋天已经到来了。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。此时秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，白露的气候特点就是干燥。很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状。
气象部门提醒，“白露”正处夏、秋转折关头，气温日际变化大，“白露身不露”，老、弱、病者更要注意适时增减衣服，以防受凉。饮食上应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加肠胃负担。
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