社区“防摔”讲座 守护老人健康

　　众所周知，高龄老人摔倒是件很危险的事。10月21日，汇丰苑社区、敦化坊南社区专门为老人开展防摔讲座，并给予具体指导，活动受到老人欢迎。

　　当天上午，在汇丰苑社区，专业医生通过PPT放映、现场演示等方式，着重讲解老年人为何容易跌倒、如何避免跌倒、跌倒后如何自救，并及时寻求救助的相关知识，进一步引导老人们认识到滑倒、摔倒的危害，其中重点讲解传授了老年人跌倒后应如何自救的技巧。随后，在医生的带领下，老人们兴致勃勃地学习了健身操和手指操，拉伸四肢，活动筋骨。大家意识到，只有平时多锻炼身体，掌握身体平衡的要领，身体意外失去重心时，才能及时自我调整。

　　同天上午，在敦化坊南社区，社区干部为老人们发放了“我来教您防跌倒”宣传手册，医生手把手传授老年人日常防摔方法，还推荐了几套适合日常锻炼的养生操，并提醒老年人，日常生活中要选择防滑鞋，行走时注意脚下的杂物，上下楼梯紧握扶手，注意阶梯高低差和平滑面等。