“处暑无三日，新凉直万金。”8月22日，处暑。处暑是二十四节气中的第14个节气，意味着炎热酷暑过去，天气逐渐凉爽。
湛蓝的天空疏朗明净，大朵白云漂浮，变化灵动，近日秋高气爽，美景令人心醉。随着处暑到来，气温也呈逐步下降趋势。“处”含有终止之意，此时昼热夜凉，阳气渐收，阴气渐长，自然界万物开始由“生长”向“收藏”转变，为阳气的收敛创造了良好的条件。古语云“夏尽炎气微，火息凉风生”，在这样一个凉热交替的季节，提醒市民调整作息，早睡早起，入睡前记得关闭门窗，适时增减衣物。同时，在饮食方面遵循“少辛增酸”原则，减少辣椒等刺激性食物的摄入，食用葡萄等酸味食品来收敛阳气。还可吃一些温补食物和清热安神之物，比如红枣、桂圆等。
（责编：张佩）
