开学季，中小学生及家长的各种焦虑卷土重来。如何调整好、尽快进入学习状态，是家长共同关注的话题。近日，小店街道真武南路社区邀请心理咨询师团队，为辖区居民带来主题为“心，新起航”的心理舒压课，帮助家长和孩子调整心理钟，以良好的状态迈入新学期。
开学之初，“假期综合征”又将困扰部分学生和家长。假期里晚睡晚起，甚至有学生通宵打游戏，造成心理钟紊乱。很多家长担心，如果给孩子施加过多压力，很容易使孩子出现抵触情绪，甚至排斥上学。
为此，国家二级心理咨询师秦淑丹老师，从负面偏差引发的开学焦虑症谈起，围绕孩子可能出现的心理问题、如何与孩子及时有效沟通、怎样进行精神安抚缓解焦虑等方面，与家长进行了分享，指出学生“收心”重在调整心理钟。
秦老师邀请家庭进行角色扮演，父母与孩子身份互换。一组家庭关系轻松愉悦，家庭成员相互关心，孩子在爱的氛围中内心轻松快乐，遇到问题与父母及时分享共同面对；另一组家庭父母经常相互埋怨、指责，教育孩子意见不统一，使孩子心理压力大、对待事情情绪波动大，容易烦躁不安、缺乏耐心。
直观鲜明的对比和解疑，让家长深刻意识到构建和谐家庭关系的重要性，结合感受反思自己的行为，积极寻找正确的沟通和处理问题的方式。
（责编：鄢妮）
