冬至过后，进入一年中最寒冷的阶段，帮助孩子把保暖、润鼻、护眼这几件事做好了，孩子可以过个舒舒服服的冬天。
会保暖
秋冬为宝宝保暖，“三暖一凉”到位就可以了。
腹暖：小肚子受凉易损伤宝宝的脾胃功能，出现腹痛、腹泻、消化不良等症状，建议家长不要为了容易清洗而给宝宝选择化纤的内衣，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，汗腺分泌减少，化纤衣服会加重宝宝皮肤干燥和不适感。
背暖：宝宝的背部需要保暖，但却不宜过暖，用手摸宝宝脖子下方，温热、干燥、没有汗即可。如果宝宝背上出汗了，表示穿多了，凉风一吹就容易感冒。
足暖：不少家长错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，但袜子厚如果不吸汗，很容易潮湿，就会使宝宝的脚底发凉，反而容易引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。
头凉：孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不要捂住头部。建议年幼的宝宝或气温极低外出时，可以备顶小帽子，防止头部的温度过低。但在室内，通常就可以不戴帽子了，以免捂出一头汗更容易受凉。
护好眼
一项对国内小学生近视发展季节性变化的相关研究，发现孩子们近视发展夏天最慢，春、秋次之，而冬天最快。
一方面，冬季日照时间减少，人体内分泌的多巴胺会减少，而多巴胺有抑制眼轴增长的作用，所以冬季近视增加会更多。另一方面，由于冬季天气寒冷，孩子进行户外活动的时间会减少，而近距离用眼的时间却增加了，这也是造成冬季孩子近视增长快的原因。因此，冬季家长们更要关注孩子的视力保护。
巧用家中环境晒太阳：阳光是预防近视的良方，在孩子户外活动减少的情况下，可以经常在家中阳台、窗台、花园等处晒太阳，在做好保暖的前提下，将窗户打开，多接受自然光的照射。
合理使用电子产品：不应连续看电子产品30分钟以上；保证环境灯光亮度，室内灯光亮度与屏幕亮度差异不要太大，可适当增加屏幕显示的对比度；使用电子产品时适时多眨眼，不需要看显示内容时可眨眼、轻轻转动眼球休息。
保证良好的室内照明：日间环境光线充足时，可以不开灯。夜晚使用台灯时，房间大灯也要同时打开，习惯右手写字的孩子，可以将台灯从其左侧进行照明，习惯左手写字的孩子，则从右侧照明。
勤润鼻
冬季干燥，尤其是五岁以下宝宝容易流鼻血。有家长认为孩子流鼻血一般都是上火导致的，其实不只是这样。鼻黏膜破损、鼻子内部长肉芽发炎、凝血功能异常、鼻中隔偏曲等也是导致鼻出血的常见原因。
如果孩子经常鼻出血，家长还可以在家中常备红霉素眼药膏、生理性海盐水鼻腔喷雾，以滋润鼻黏膜。
