视频制作张磊
2021年5月31日是第34个世界无烟日，今年的主题是“承诺戒烟共享无烟环境”，旨在进一步营造良好的控烟范围，提高广大市民对于烟草危害、科学戒烟的认识，提升吸烟者的戒烟意愿。预计今年年底，太原市将力争所有的市级党政机关(96个)建成无烟机关，县(市、区)不少于60%的党政机关建成无烟机关。
英国一项对34439名医生50年的跟踪调查发现：吸烟者肺癌年死亡率是不吸烟者的40倍，吸烟者平均寿命损失10年，不吸烟者70岁生存率是81%，吸烟者70岁生存率只有58%。
常见的认识误区——吸烟可以帮助思考
吸烟者会产生这样的感觉，只能说明吸烟者对于尼古丁的依赖非常严重，一旦离开卷烟，就会出现各种戒断反应，例如注意力无法集中，焦虑，烦躁等等，而只有吸烟可以让他保持和正常人一样的精神状态，才能思考问题。这本身就是吸烟导致的不良后果，却被吸烟者当成了吸烟的长处。其实长期吸烟，卷烟中的一氧化碳会阻碍氧气和血细胞结合，造成脑部血流量减慢，智力减弱。所以，“吸烟可以帮助思考”是错误的。
常见的认识误区——戒烟难，难于上青天
吸烟造成的烟草依赖不是“习惯”，而是一种慢性、高复发性、成瘾性精神疾病。
吸烟者在戒烟的前一段时间内会感觉到不舒服，如强烈的吸烟欲望、紧张、易怒、焦虑、食欲增加、注意力不集中、坐立不安等。其实这是每个戒烟者都会经历的戒断症状。这些尼古丁戒断症状的感觉在戒烟后的1～2周内就会消失。同时，也有一些方法可以减少烟瘾带来的痛苦。目前证据支持的有效戒烟方法包括戒烟劝导、戒烟咨询、药物治疗和行为干预方法。这些方法可使戒烟成功率成倍增加，实现不痛苦的轻松戒烟！
想要戒烟的朋友们可以拨打以下电话进行咨询
戒烟咨询热线：0351-12320
戒烟门诊电话：0351-4169997
