“小朋友，你的眼保健操做对了吗？”山西爱尔眼科走进太原市第四实验小学
“同学们，我们把大拇指和食指伸出来，跟着节奏一起来做好不好？”11月5日下午，山西爱尔眼科医院视光科主任张雪飞为太原市第四实验小学的学生带来了一堂别开生面的眼保健操课程培训。通过“线上+线下”结合的方式，全校2500多名师生一起学习了这套爱眼护眼课程。
课堂上，配合音乐口令，张雪飞主任为学生们示范了眼保健操的标准做法。验光师宋雪对动作不规范的学生进行一一指导。
“第五步，按揉风池穴，风池穴的位置大家知道在哪里吗？”讲到风池穴的时候，张雪飞停了下来，向学生们提问。
“在耳朵后面！”学生们异口同声回答。
“同学们，不是在耳朵后面哦，风池穴的位置在枕骨的位置，也就是我们睡觉挨着枕头的位置，大家看我的演示，我们要去按压这个穴位。按压的时候要用中指和食指，轻轻地按压，力度要适中，才能达到放松的目的。来，同学们跟着我做：一、二、三、四，五、六、七、八……”现场200名小学生跟着指令按压穴位，线上2300名学生也在聚精会神地看着大屏幕，跟着视频学习。
“我们来复习一下，最后一步是什么呢？”
“揉捏耳垂，脚趾抓地！”对于这堂爱眼公益课程，学生们积极性都很高。在轻松愉悦的氛围中，课堂接近了尾声。眼保健操课程培训后，张雪飞还为学生们分享了生活中的护眼小技巧。
张雪飞说:“眼保健操通过增加局部血液循环的方式来放松局部痉挛，缓解视疲劳，保护视力。但寻找穴位的准确度、按摩的力度和时间都会影响到眼保健的效果。通过今天的课程，我们发现有很多孩子做眼保健操的手法是不标准的，很多穴位的位置找得也不是很准确。我们对孩子们的眼保健操动作进行了进一步规范，让学生们能学有所用，真正保护好眼睛。”
目前我国近视低龄化趋势明显。据2019年4月国家卫健委新闻发布会上公布的《2018年中国儿童青少年近视调查结果》显示，我国儿童青少年近视率过半，达到53.6%，其中小学生的近视率达到36%，青少年近视防控形势是很严峻的。爱尔眼科山西省区小儿眼科专家王艳华说：“除了我们目前正在做的进校园给孩子们做眼健康检查、开展青少年近视防控讲座，我们也会定期走进学校开展眼保健操培训课程，用我们的专业帮助到更多的孩子们。”
