如何让运动更安全？怎样有效提高运动表现？最佳运动表现训练体系由哪些部分组成？为迎接第二届全国青年运动会、做好我省全民健身运动知识的普及推广，不断提高体育教师、运动员和体育爱好者的运动知识和技能，2018年12月下旬，由山西省田径协会主办，北京康比特股份有限公司、山西博维文化体育发展有限公司承办的山西省体能训练与运动营养培训在并举行。
“参与超等长训练的男性和女性发生前十字韧带撕裂的比例显著降低。”不论在竞技体育运动中还是民众日常运动中，降低损伤风险、提高运动表现能让人们更深刻地感受到运动乐趣。国家体能训练专家团队负责人张启凌带来三个专题的内容，即“当代体能训练发展动向及训练体系在竞技体育中的作用”“现代热身之动作准备”和“利用超等长训练提高下肢爆发力”，他从专业视角讲解了最佳运动表现训练体系、识别传统热身运动的主要组成部分和推荐益处、识别超等长训练三大主要组成部分等内容，为培训对象解疑释惑。
近百名教练员、裁判员、社会体育团队、体育学生和体育爱好者参加了培训。“在接受培训前，我们做的热身运动单一、传统，这次专业培训让我了解到可以借助辅助工具，更全面、更系统地进行热身，既能降低损伤风险，又能提高运动表现。受益匪浅。”山西省长子一中体育教师段佰威说。参加了培训中的场地热身体验环节后，省城运动爱好者许女士认真地说：“这次培训接受的信息相当专业，讲解人提供了许多安全高效的体能训练常识，希望如此前沿的体能训练方式能走入我省更多大中小学校，走进更多人的生活，更好地提高人们的运动质量。”
（责编：张杰）
