预防疼痛 健康同行

　　11月6日，绿地城社区联合山西白求恩医院疼痛科，通过义诊面对面为居民们“解痛”，普及相关知识，给出合理化建议。

　　活动现场，山西白求恩医院疼痛科的专业医师为前来咨询的居民进行了疼痛成因、预防及治疗方法的科普讲座，帮助居民们更好地理解疼痛的机制及其对生活的影响。比如，寒冷冬季，人体免疫力下降，会出现腰椎周围血液循环变差，导致肌肉痉挛，甚至有可能出现腰椎退行性的病变等，尤其是腰椎间盘突出患者更易发病。因此，腰部保暖至关重要，可借助护腰保暖，平常可以用暖水袋或热毛巾热敷按摩腰椎，也可以用红花油进行按摩，并进行适当的锻炼，做一些拱桥运动、飞燕运动以及打太极拳等。

　　现场居民直呼受益，并表示通过专业的诊断和解答，进一步提高了对疼痛管理的认知。希望社区多组织此类活动，不断提升健康素养。