健康公益巡讲 教你“控制血压”

　　8月5日上午，由太原市科学技术协会主办，太原学花志愿服务中心、山西新时代健康管理有限公司承办的“百场公益巡讲走基层”活动走进娄烦镇文源社区、康宁社区，向社区居民传递“健康血压，从生活方式开始”的理念，让大家拥有健康体魄，享受美好生活。

　　改变生活方式是控制血压、预防高血压及其并发症的有效途径。活动现场，气氛热烈而温馨。志愿者韩木羚通过生动有趣的讲解，向居民们普及了健康血压的重要性。她强调，饮食的合理搭配是控制血压的关键一步。减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，能够有效减轻血管的负担，还要控制食物的分量，避免暴饮暴食，保持适度的体重。同时，志愿者为社区居民免费测量血压，提供健康咨询和指导，向居民普及高血压的防治知识，强调生活方式改变的重要性。现场的居民纷纷表示，要把学到的知识运用到日常生活中，养成健康的生活方式，关注血压，守护健康。此次活动得到了社区居民的广泛好评，不仅提高了居民对健康血压的认识，更重要的是，引导大家将健康的生活方式融入到日常生活的点滴之中。