开展“防摔”讲座 守护老人安全

　　4月20日到23日，赛马场社区面向辖区老年人，连续四天开展“防摔讲座”活动，旨在提高老年人对跌倒危害的认识，降低意外跌倒的风险。

　　近期，社区干部、网格员在走访中发现老人绊倒、摔倒情况较多，其中有些老人在摔倒后，身体恢复缓慢，甚至危及生命，为了引起大家对这个问题的重视，特别举办了系列讲座。4天时间，社区分别邀请运动健康专家、医护人员和相关公益组织负责人等专业人士，分别从“认识防跌倒”“运动防跌倒”“疾病管理”“防跌倒工具”“改善居家环境”等方面具体讲述，在多运动预防跌倒的课程中，老年人了解到体育锻炼能增强肌力，肌肉的柔韧性、步态的稳定性、保持平衡能力、增加灵活性、反应时间。加强核心肌群的训练，对于预防跌倒起到重要作用，由于是理论课程和示范、体验活动相结合，参与的老年人能够反复训练和体验，大家纷纷表示活动内容非常实用，收获颇丰。