图/子胥

图/天涯

　　规范的户外运动定义是：“以自然环境为运动场地的、具有一定探险性质

　　户外运动不过是一种生活态度、一种健身方式、一种休闲选择，每个人都可以对其进行个性化的诠释，自主决定自己愿意参加哪些户外活动，如何去参加这些运动。你可以去奋勇拼搏、挑战极限、体验探险，也可以点到为止，浅尝辄止；你可以为担大任而去强体魄、修心智，也可以仅仅尽享游戏的快乐；你可以去探讨体悟深层次的人生哲理，也可以单纯获得一次奇特有趣的经历；你可以讲求技术的精确深奥，动作行为的优雅完美，也尽可以满足于表面形式包括扮相带来的好心情、好氛围。

　　我有一个朋友，在工作忙长时间不能去野外时，心痒难耐，在家里把笨重的登山装备全部披挂起来，走几圈，过把瘾才消停下来。其实，要是认真琢磨一下，可以发现上述每两种选择之间并不矛盾，而是有内在的联系，这种联系是递进的关系，更是互动的关系。更高、更快、更强和更轻松、更惬意、更开心不仅能同生各荣，也能和谐发展。一个多元化的社会能为多元化的选择提供平等的机会。但是你应该清楚自己的目标选择是什么，并为实现自己的选择做好相应的准备。几年前，有一个系列户外讲座，名字叫“准备好了再出发”，这倒是非常必要、非常明智的，尤其是对那些准备参加挑战性较强、技术难度较大的、风险较高的户外运动的山友们更是如此。这些朋友应做哪些准备呢？我个人的建议有以下诸点。

　　做好思想和理念上的准备。要学习有关知识和前人经验，对所要参加的户外运动项目的特点、难点、风险、运动技术等有一个比较全面的了解。要特别强调风险控制，安全第一的意识，万万不可以无知蛮干。现在地球上已经没有人迹不达的特殊地理环境了，所以现代意义的探险更多是探险技术的发展，细部环节的研究和对生态环境进化、变化的研究，更多的是体验探险和探索人自身的能力。参加这些体验、探险，决不能铤而走险，要讲科学，对自己负责，对亲友负责，对社会负责。

　　要做好组织上的准备。户外运动的特点之一就是团队活动，在紧急和意外情况下，要集中大家的智慧和力量才能化险为夷，走出险境。到人迹罕至的野外活动，要结伴而行，要参加有资质有经验的机构组织的团队。从业机构要有资质，从业人员要持证上岗。每年我国都有一些爱好者在野外丧生，其中大多数发生在个人单独行动或无资质团队如网上组队等情况中。

　　要做好体能上的准备。参加高难度、高强度的户外运动要有良好的身体素质作为基础。今年沙漠穿越时遇难事件的发生与体力不支有直接关系。

　　做好装备器材上的准备。装备器材是参加户外运动必备的，可根据不同项目配置。原则上以够用为本，以质优为宜。最基本的需要有三件；一双好鞋、一个好背包、一个实用的水壶，这是最简单的户外运动。其它如服装、技术装备、露营装备等可根据需要和能力去选购。还有两点提醒大家：个人装备尤其安保器材要自己用自己的，不要互相借用。再好的装备，如不会正确使用也只是摆设，甚至造成伤害。其实，山友们在一起交流选购和使用装备的心得体会，有益而且有趣。

　　做好知识上和技术上的准备。户外运动是一门综合性的学问，天文地理、气象生态、风土民情等都需要学习积累。学习是兴趣爱好的营养剂。走路、涉水、攀登、定向等等中间都有科学，有技能技巧，实践是学习的重要手段。参加户外运动要循序渐进，不断提高。

　　学习的好办法之一是参加一些培训班。可以在知识和技术两方面同时得到提高。在户外运动发达的国家，如新西兰，不少户外爱好者可以拿出几个培训学习的证书。也希望国内有关单位能为户外爱好者举办各种实用性强，丰富多彩的培训班。

　　要有团队和个人的风险预案。每次出行，每个活动，都应事先做出风险评估，制定风险预案，据此作好各项避险救难的准备工作。在紧急情况下可及时开展自救、互救、求救的工作，把损害降到最低。

　　参加户外运动可以健身健心，可以激发潜能，可以休闲放松，可以激情飞扬，可以触景深思，可以呼朋聚友，可以强化团队……只要这中间有你所需要的，就请抛去俗世的种种烦恼，摘去面具，忘情地投入到大自然中去吧。