头发毛躁、分叉、易断、扁塌、缺乏光泽…很多人会笼统地把这些问题归咎为“发质不好”，但实际上它们对应着完全不同的头发状态。
如果你不了解头发本身，用再昂贵的护理，也可能只是“努力错了方向”。
今天就让我们从一根头发的结构开始，重新认识科学护发这件事。
很多人以为头发是“活”的，其实不然。真正有生长能力的是埋藏在头皮中的毛囊，这意味着，头发受损后，无法做到“自愈”，只能通过科学护理改善状态。
因此，了解头发结构是做好科学护发的第一步。
头发主要分三层结构[2]：
01
毛鳞片:头发的表层防线
毛鳞片位于头发的最外层，就像屋顶上的瓦片，由多层透明角质细胞层叠排列而成，对头发起到保护作用。
很多人觉得头发毛躁、缺乏光泽，往往是因为毛鳞片出现损伤。
02
皮质层:头发强韧的骨架
皮质层约占头发重量的80%～90%，如同房子的框架，是头发真正的“主体”。
当皮质层受到损伤时，头发容易呈现一梳就断、发尾变薄、弹性下降、缺乏支撑感的状态。而很多人以为自己“掉发”，实际上可能是大量断发。
03
髓质层:头发内层的核心
髓质层位于头发中心，通常在较粗的发丝中存在。目前认为，其对头发外观影响有限，但可能与头发的隔热和内部支撑有关，是构成一根完整头发的重要部分。
如果说毛鳞片是“盔甲”，皮质层是“骨架”，那么我们每天的洗护和生活习惯，就是决定这套防护结构能否长期稳定的关键。
很多头发问题，是长期、反复的损伤不断累积后的结果：
01
高频烫染
烫发、染发、漂发等处理，可以改变头发颜色和形态，但往往以损伤毛鳞片与皮质层为代价。
在这些漂染过程中，毛鳞片会被打开、保护能力下降，化学成分的进入让发丝更易受到拉伸损伤[3]；而水分、脂质和蛋白的流失，让皮质层受损，头发逐渐变得干燥、粗糙，容易分叉和断发。
因此，护发应控制烫染频率，并避免在头发已经明显脆弱时进行这些项目。
02
高温吹拉
吹风机、卷发棒、夹板等工具，长期使用温度过高，会加速头发表面脂质、水分流失，导致毛鳞片开裂受损，发丝光泽感下降、变脆、变毛躁。
更科学的方法是，控制这些工具的使用温度，并避免长时间在同一处加热使用。
03
紫外线照射
很多人会认真给脸部防晒，却忽略了头发和头皮同样会受紫外线影响。
长时间暴露于紫外线下时，头发会发生化学和形态上的变化[4]：紫外线会促进角蛋白降解，使头发变得干枯、褪色、失去柔顺感，尤其染发后对紫外线更加敏感。
当户外活动时间较长时，可以通过戴帽子、使用遮阳伞等物理遮挡方式，减少头皮和头发被直接暴晒。
04
机械摩擦
湿发用力梳头、用毛巾反复揉搓、长期扎过紧的发型…这些日常中不起眼的机械摩擦拉扯，都会不断累积对发丝的损伤，影响其完整性；尤其当头发湿润时，通常更容易被拉伸和损伤。
结合头发的三层结构和损伤因素，从科学护理的角度看，所谓的“发质不好”可以分成以下三类情况，我们可以有针对性地处理：
01
毛鳞片受损：
毛躁、粗糙、缺乏光泽
需要关注：发丝表面的保护与改善。
护理重点是降低物理摩擦、减少水分流失、使用柔顺产品改善发丝表面的顺滑感。
02
皮质层强度下降：
干枯易折断、扁塌不蓬松
需要关注：提升头发韧性，减少断裂损耗。
应降低漂染频率、减少物理拉扯，使用强韧或修护作用的产品进行持续改善。
01
头皮与毛囊状态不佳：
掉发增多、发量减少
需要关注：尽早识别原因并进行长期养护及管理。
如果掉发明显且持续，建议尽早到皮肤科进行专业评估，再进行针对性管理。
发质损伤难以逆转，别等到头发受损了，才想办法补救。科学的护发理念应该是：预防损伤，比事后补救更重要；分清问题，比盲目护理更重要；长期习惯，比一次性猛补更重要。
头发，是人体中能够被反复修饰、却无法真正自我修复的“纤维”。它既承载着我们的形象与自信，也默默记录着年龄、环境与生活方式留下的痕迹。
科学护发不是寻找一个“万能方案”，而是先理解头发本身：看懂毛鳞片的保护作用，理解皮质层的强韧价值，认识不同问题背后的真实原因。懂它，才是最好的爱护。
参考资料：
[1] National Institute of Standards and Technology. A solution to a hairy problem in forensic science[EB/OL]. (2019).
[2] Yang F C, Zhang Y, Rheinstädter M C. The structure of people's hair[J]. PeerJ, 2014, 2: e619.
[3] Herrmann K W. Hair keratin reaction, penetration, and swelling in mercaptan solutions[J]. Transactions of the Faraday Society, 1963, 59: 1663-1671.
[4] Fernández E, Barba C, Alonso C, et al. Photodamage determination of human hair[J]. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology, 2012, 106: 101-106.
部分图片由AI辅助制作
