“我家孩子12岁，110多斤，胖点没啥问题吧？”这是“中国学生营养日”当天，一位家长在诊室里的真实提问。这种不确定的询问，藏着不少家庭在孩子饮食观念上的盲区。
儿童期肥胖，真的没关系吗？市二院临床营养科主任、主管技师李丽芬的回应掷地有声：“‘长个子时胖点没关系’的想法要不得。”儿童期肥胖不仅可能导致身高发育“提前刹车”，更会埋下糖尿病、高血压等隐患。数据显示，我国6岁至17岁儿童青少年超重率达11%、肥胖率8.9%，这已不是吃饱的问题，而是“吃对”的问题。
现实中，家长容易走入重肉轻菜、怕胖断主食、以饮料代水等误区。更令人困惑的是，眼下获取健康信息的渠道虽多，却常常观点相左——有人说要多吃肉，有人说要多吃素；有人说主食绝不能少，有人说主食是肥胖元凶。普通家长缺乏专业辨别能力，很容易被碎片化错误信息误导。在众声喧哗中找到正确的健康之路，需要回归专业机构发布的权威指南，比如《中国学龄儿童平衡膳食宝塔(2022)》。与其相信来路不明的“网红说法”，不如认准这类经过科学验证的公共营养标准。
健康之路，理念先行，更需正确做法落地。家长是孩子饮食的第一责任人，面对五花八门的信息，关键在于回归科学。小餐盘里有大健康，改变从一餐一饭开始，才能让孩子吃得棒、长得壮。
（责编：鄢妮）
