长假过后，孩子们离开，家里变得冷清，一些老人一时无法适应。已有社区行动起来，合力帮助老人告别“分离焦虑”。
吃饭不香、睡眠不安、情绪低落，节后“分离焦虑”困扰独居老人。社区网格员上门疏导，热心邻里主动相伴，老人自我调适，子女远程关怀，多方合力汇成暖心行动。关爱老年群体，要有细致长情的守护。
节后焦虑源于情感落差与生活节奏突变。平日里习惯独处的老人，在春节被团圆的喜悦、欢笑的温馨、陪伴的温暖包围。一朝分别，房间安静、餐桌冷清、话语无人倾听，都会放大失落与无助。老人朴素的情感需求得不到重视，小情绪可能导致孤独与抑郁。
化解焦虑，需要社区与邻里伸出援手。网格员主动上门找老人聊天，邻居相约锻炼，这些日常陪伴用接地气的方式填补了老人的情感空白。有的社区搭建活动平台，鼓励老人走出家门、融入集体，丰富他们的精神世界，让日子重新热闹起来。
告别“节后空巢综合征”，老人要学会自我调适，理解子女打拼不易，主动培养兴趣爱好，让生活有寄托、有乐趣；子女远在他乡，也应多打视频、常报平安，耐心倾听父母唠叨，用细碎关怀缩小距离带来的隔阂。社会应持续完善老年服务，让心理疏导、文体活动、邻里互助成为常态。
最美夕阳红，陪伴暖人心。社区有温度、邻里有善意、子女有牵挂，老人们就能走出情绪低谷，安享幸福从容的晚年。
（责编：鄢妮）
