家住东昇佳园小区的陈大爷最近迷上手机追剧，一天到晚盯着手机。网格员得知后，每天约老人到户外打羽毛球、遛弯，帮助老人不再依赖手机，养成了爱锻炼的好习惯。(《太原晚报》4月29日)
子女远行、社交减少、缺乏兴趣爱好，让手机成了当下不少老年人消磨时光的“救命稻草”。此时，家人通常会以“少玩手机”“别乱花钱”等说教劝阻，其结果往往适得其反。正如陈大爷，其老伴虽担心身体健康却也是劝说无果。由此可见，老人需要的不是冰冷的禁令，而是被看见、被陪伴的温暖。
同样是处理陈大爷沉迷手机这件事，网格员采取了与其老伴不同的方式，主动邀请老人打球、遛弯，用具体活动替代虚拟世界的刺激。这种“替代疗法”不仅转移了注意力，更让老人感受到被关怀的温暖。网格员用更有意义的线下生活，稀释了老人对线上世界的过度依赖。
帮助老人远离网瘾，需家庭、社区和社会形成合力。家庭成员应多关注老人的精神需求，即便身处异地，也可通过定期通话、鼓励参与兴趣社群等方式，减少他们的孤独感。社区需发挥“近邻”优势，组织文体活动，丰富老人生活。科技平台亦应担起责任，例如开发“老年模式”，限制连续使用时长，减少诱导性消费提示，让技术更适配老年群体。
戒除老人网瘾，行动胜过说教。与其担忧不如多陪伴，真正让老年人从网络中获益，而非被困其中。
（责编：鄢妮）
