很多人都把怀孕想的太简单，总以为备孕可以很简单就中，这样的人有，但并不多。其实怀孕也是一门技术，需要做各种准备才能顺利怀孕。很多人备孕很久却还是怀不上，这就需要认真考虑一下了，到底是疾病导致的不孕还是技巧的问题呢?想要怀孕，这些方法要试试。
①备孕时机是关键：
排卵期更容易受孕;一天中更容易受孕时间是下午5-7时;一年中3-4月份或9～10月份怀孕较为理想。
②调好身体状态：
烟酒和高温具有杀精和损害精子质量作用，因此需禁烟酒、男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。
③为身体补充营养：
多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。
太原中山医院孕科医生建议：怀孕的禁忌
①戒酒戒烟，避开药物
大量研究表明，吸烟、喝酒以及毒品会引发流产、早产或者新生儿体重轻。另外，有研究表明，吸烟还会影响生育能力以及减少男性精子的数量。二手烟也不可忽视，吸二手烟会降低女性的受孕机会。所以，建议夫妻双方备孕时戒酒戒烟，避开药物。②咖啡因是禁忌
数据显示，人体若是过多的摄入咖啡因会一只铁元素的吸收，而怀孕期间洽洽需要大量的铁质，而且咖啡因还会增加生育死胎的风险。
③控制体重
想怀孕，还要减肥或者增肥?这话并非空穴来风。如果妻子的体重在正常范围内，受孕的概率会高一些。
④禁忌垃圾食品
垃圾食品对胎儿的发育有很大害处，因此备孕时应禁食。
最后，太原中山医院孕科医生提醒，如果长时间备孕无果，要考虑是不是输卵管堵住了，或是不排卵了，还有一种可能就是男人的精子不好，这些都是导致女性不孕的关键因素，所以一定要及时到专业医院进行检查治疗。
（责编：张志峰）
