一场突如其来的暴风雪使气温急剧下降，众多的高血压患者也突然发现自己的血压一路飙升，寒风一吹，瑟瑟发抖，血压并不会随着气温一起降下来，那您知道季节变化对血压的影响是怎样的吗？
夏季气温高，血管处于扩张状态，体内的各种激素分泌量相对较低，再加上夏季出汗多，血容量下降，所以血压会降低。
秋冬季节容易出现血压升高的现象，这是由于秋冬季节天气转冷，人体为了适应这种变化，体内的交感神经兴奋，儿茶酚胺等物质分泌增多，会引起血管收缩，造成血压升高；另一方面，气温低时人体出汗少，会使血容量增加。同时，人们会进食大量的碳水化合物、脂肪及盐类食物，这些食物会增加水分，导致血容量增加，从而引起血压升高。所以，冬季血管收缩运动多、出汗少、钠盐排出少，是导致血压升高的重要原因。
那么怎么才能维持冬季血压的稳定呢？
我们建议您从以下几方面进行调整：
第一，要顺应气候的变化，进行自身调节，尽可能保暖，晨间寒冷时减少外出，避免清晨外出锻炼。
第二，适当进行室内运动，户外运动时要避免寒冷刺激，大家可以选择在上午10点或者下午3点左右进行户外运动，最好选择在有阳光照射的地方；有规律的运动，能够扩张血管，改善血管的弹性，强化心肺功能，有利于血压的降低。
第三，严格限制食盐的摄入，根据《高血压防治指南》要求，我国成人盐的摄入量每天控制在5g以下(建议购买量盐勺)，高盐饮食会使肾脏、血管、心脏以及人的大脑指挥中枢发生变化，人体为了适应高盐环境，会导致血压升高。
第四，针对血压突然升高，我们要考虑最近生活方式是否发生了改变，比如熬夜、喝酒、生气等，如果没有，那就要考虑可能是降压药服药时间不对或者剂量不够，这时您就需要及时来医院就诊了。降压药一定要在专业医生的指导下服用，医生会根据季节变化和您的病情，进行用药调整。绝对不能擅自增减药量。
总之，冬季高血压患者一定要做好血压管理，冬季(尤其气温变化较大时)要加强自我监测，按时服药，定期复查，只有掌握血压的变化规律，才能把血压控制好。(心血管内科二病区范国瑞李冰洁)
