“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的。
中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。
01气郁质特点
1.感到闷闷不乐、情绪低沉；
2.容易精神紧张、焦虑不安；
3.多愁善感、感情脆弱；
4.容易感到害怕或受到惊吓；
5.无缘无故叹气；
6.面貌忧郁
02按摩膻中穴
膻中穴：活血通络，宽胸理气，止咳平喘作用，对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
03辨证施膳指导
生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆、拂手等，帮助顺气。
1.食疗方名称：佛手花茶，出自《本草再新》
食材：佛手5g、茉莉花茶适量
烹饪方法：沸水冲泡
食用方法：用开水冲泡，代茶饮
2.食疗方名称：玫瑰茉莉饮，出自《遵生八笺》
食材：玫瑰花、茉莉花数朵
烹饪方法：取半开花朵，沸水冲泡
食用方法：用开水冲泡，代茶饮
3.食疗方名称：佛手柑粥《宦游日札》
食材：佛手相15g、粳米50g、冰糖适量
烹饪方法：将佛手柑洗净加水500m L，煎煮2分钟，去渣取汁，再加入粳米及冰糖，文火熬粥
食用方法：温服，早晚各一次
(中医科 闫海娇)
（责编：范婉璐）
