【主讲人】太原市人民医院健康教育门诊 郎璇
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大家好，我是太原市人民医院呼吸与危重症医学科的郎璇。近日二阳高发，阳康后有很多人仍然感觉到自己的身体不适，这个时候我们应该注意些什么呢？
第一，转阴后不能马上剧烈运动。阳康后身体还没有完全康复，虽然元气恢复了，但身体条件达不到运动的条件，同时还存在病毒性心肌炎发病的风险，二阳即使症状很轻，也千万不要忽视这一点。
第二，不要着急去洗澡，特别是发热时和发热后，现在天气比较炎热，很多人发热后会觉得很难受，全身出汗，特别想痛痛快快的洗澡，但阳后的身体其实是非常虚弱的，洗澡可能导致着凉引发其他的问题，特别是对自己身体本身状况还没有恢复的情况下更不应该去洗澡。什么时候洗澡？一定要量力而行，我们洗澡也要时间很短、水温热，尽量减少体能的消耗。
第三，不要着急吃重口味的食物，阳康以后应遵循健康饮食的规律，身体大病后需要补充蛋白质、补充维生素，而重口味的食物多是重盐、重糖、重辣、重油等食物。如果还没有恢复就过多地摄入，会增加身体的负担，影响康复。再次强调，康复初期我们要多吃好消化、高蛋白、高营养、富含维生素c的果蔬，也可以适当的食用增加抵抗力的营养品，千万不要吃生冷食物、辛辣食物和油腻的食物。
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健康教育门诊侯晓芳
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健康教育门诊简介
太原市人民医院健康教育门诊是更好地为公众宣传普及健康知识，倡导健康生活理念，有组织、有计划的提供便捷、实用的健康卫生知识和健康管理方案，更好地为人民群众健康保驾护航的专门机构。该门诊由医疗、医技、护理和职能部门团队主要通过线上短视频科普宣教、视频门诊问诊会诊和线下各专门团队坐诊的方式同步进行。
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