医护人员手把手教孩子们正确的穴位。
6月6日是第28个全国爱眼日。呵护孩子的眼健康是每一位家长，也是每一位眼科医生的愿望。今年，省眼科医院展开主题为“科学预防近视共筑光明未来”的线下体验活动，邀请小学生们“走进来”，沉浸式学习爱眼护眼知识。
沉浸式爱眼科普
6日上午，省实验小学五年级的同学们来到省眼科医院。此时，医院六楼活动室已变成一个大型科普活动现场。“哇，我们的眼球原来是这样的？”“近视会让我们的眼球变长。”……各种眼健康检测仪、通俗易懂的眼健康科普展板吸引着孩子们左摸摸、右看看，而医护人员也早已做好准备，为孩子们进行现场讲解。参观结束后，省眼科医院眼视光科国家一级验光师冯恬枫也为孩子们上了一堂科普课。“孩子们，我是眼科医院的冯叔叔。我们一直在强调防治近视，那是因为近视是很多严重眼病的诱因。不知道大家听过‘青光眼’吗？这种眼病极易造成失明，一但发展到高度近视，青光眼、眼底疾病的发病率就会明显增高。”冯医生的科普课，让孩子们听得分外认真。五年级的马同学表示，“第一次体验这样的活动，很新奇，很有意思。”
眼保健操是缓解视疲劳的有效方法。但有些孩子按压的穴位难免出现偏差，护士阿姨也现场逐个纠正孩子们按压的位置，确保孩子们的眼保健操能做到位。
护眼误区要重视
当天，冯恬枫还指出家长们容易陷入的几种护眼误区。“现在家长们都能认识到电子设备的危害，但事实上，引发近视的不止是电子产品。”冯医生指出，遗传因素、居家环境光线暗、长时间近距离用眼等都会影响孩子的视力。另外，还有研究指出，婴幼儿幼年睡眠时间偏短，也会影响视力。因此，在日常生活中，只关注电子产品的使用，而忽略读书、绘画、玩玩具等近距离用眼时长的控制，也会造成近视。通常，6米之内的用眼都属于近距离用眼，这也就是防治近视为什么强调要多到户外活动的原因之一。儿童要多进行户外活动，一方面是因为太阳光线可以促进人体分泌更多的多巴胺，减缓眼球的生长，而且户外是远距离用眼，也有利于眼睛的放松。
室内光线亮度问题也应重视。“这一个吊灯上就是五六盏灯，开顶灯就行了。”不少家长认为室内顶灯数量多，亮度自然也就高。其实不然，孩子在室内学习，除了顶灯，最好再开一盏台灯，台灯要亮度足，光照柔和均匀，色温接近于自然光，这样能够减轻眼睛的疲劳感，而且光照面积最好能够照亮孩子整个学习桌的桌面。
暑期护眼早知道
再有一个月就到暑假了。对青少年近视防控来说，暑假是一个非常适宜的时间段，一方面夏天天气好，更适合孩子开展多种多样的户外运动，而且暑期时间长，也方便孩子们进行长时间的规范治疗。
医生指出，家长可以利用暑期带孩子多到户外运动，尤其是孩子们近距离用眼一段时间，就需要到户外放松，或者是临窗远眺，以放松眼睛。医生强调，经常吃甜食，对视力也有影响。因为高糖食物会让身体中的铬减少，使眼内组织失去弹性，眼轴变长，引发视力下降。夏天，孩子们喜欢吃冷饮，家长也要控制甜食冷饮的摄入量，建议多吃些胡萝卜等食物。此外，定期检测视力，及早发现视力问题，及早治疗也非常必要。
