糖尿病患者平时要做好哪些自我监测？

　　糖尿病患者平时要做好哪些自我监测？

　　糖尿病作为一种慢病，需要终身治疗。良好的治疗需要医患双方的配合，患者本身也是糖尿病治疗队伍中的重要一员，要想控制好血糖，纠正代谢紊乱，患者就必须学会自我血糖监测，血压，血脂和体重的自我监测及自我保健。

　　血糖监测

　　血糖监测:是近十年来糖尿病患者自我管理的重要手段。通过血糖仪对自身血糖水平进行评估。这种方法快捷、准确、可靠，是日常生活和工作中帮助患者随时了解血糖水平的好方法。其最大的益处就在于根据血糖浓度随时调整饮食、运动及药物治疗和判断疗效。除了儿童、过度年老或视力不佳的患者应在家属帮助下先进行监测外，一般皆可自行使用。

　　血糖检测次数因人而异，血糖不宜控制的1型糖尿病及胰岛素功能差的2型糖尿病患者，每日可测4-8次，一般选三餐前及三餐后2小时、睡前测定，必要时加测夜里2-3点的血糖，病情稳定后逐渐减少测定的次数，一般一周测4-8次。

　　血压监测

　　血压监测:伴有高血压的患者要每天监测血压，如血压持续增高，要调整降压药物，使血压，控制在正常范围内。

　　血脂监测

　　血脂监测:采用总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等四项,一律采用血清测定。空腹12小时(可少量饮水)后取前臂静脉血，应有2周时间保持平时饮食习惯，近期内无急性病、外伤、手术等意外情况;取血前24小时内不饮酒、不做剧烈运动;除特殊情况遵医嘱外，取血前最好保持平时的服药。除卧床患者外，一律以坐位5分钟后取血。如果血脂正常，最好每年复查一次。

　　体重监测

　　体重监测:定期监测体重。建议至少每季度测一次体重。

　　测血糖9个小细节

　　1.彻底洗手后，不用消毒

　　用洗手液或肥皂把手彻底洗干净擦干，可以不用酒精消毒。若用酒精消毒，需等酒精完全挥发掉，否则残余酒精不仅会影响检测,渗入伤口还会特别疼。

　　2.采血首选无名指

　　手掌上的毛细血管有两个分支其中一个在无名指末端。因此，测血糖首选无名指，无名指末端的血液相对更丰富，且感染风险低

　　3.采血选手指两侧最好

　　手指两侧的末梢神经分布稀疏，疼痛敏感性较低，扎手指两侧疼痛感更轻。

　　4.每次换一个采血位置。经常测血糖的话，要轮换采血部位，以免局部皮肤还没完全愈合又受创伤，疼痛加倍。上次采血的部位，下次要记得避开。

　　5.采血前，确保指尖血充足。采血前，让手臂自然下垂10~15秒，甩一甩、搓一搓手指，让指尖血更充盈。

　　6.选择能刺破手指的浅针采血笔通常标有1~5几个数字,代表采血针的进针深度，数字越大扎的越深。从“1"开始尝试，根据自己的皮肤厚度选择最浅的采血针。

　　7.止痛技巧:捏紧远端指间关节

　　采血时，捏紧远端指间关节(离指尖最近的关节)，可以暂时减轻疼痛。这种止痛技巧，只有在选食指、无名指、中指测血糖时，才比较好操作。

　　8.血糖仪和试纸要配套

　　血糖仪、试纸要出自同一厂家、同一型号，配套使用，血糖值更精准。血糖仪要定期校准(具体看血糖仪说明书)，血糖试纸不要超过保质期)。

　　9.采血后轻压创口

　　采血后，手指创口不能放任不管，要用消毒棉签轻压创口，不要揉搓，可以涂抹芦荟胶保护皮肤。