为加强对嗓音健康的了解与重视，美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会于2003年正式将每年的4月16日命名为“世界嗓音日”，今年是我们迎来的第21个世界嗓音日。
嗓音作为我们独一无二的“名片”，是与世界交流和沟通的重要器官，随着生活节奏的加快，社会交流日益频繁以及环境污染的加重，嗓音疾病逐年增多，极大地影响了人们的生活质量和身体健康。
导致嗓音疾病的常见原因
1.用嗓过度：长时间用嗓、经常大喊大叫、不正确的发音方式；
2.环境影响：饮食辛辣刺激、长期烟酒刺激、气候干燥、高温环境、空气污染等；
3.局部感染：以上呼吸道感染常见，病毒感染、细菌感染、真菌感染等；
4.声带病变：声带小结、声带息肉、声带任克氏水肿、声带白斑等；
5.咽喉部新生物：良、恶性肿瘤等；
6.手术影响：甲状腺手术、胸腔手术、脑部手术术后；
7.外伤：环杓关节脱位、喉部骨折等；
8.过于疲劳，免疫力低下。
嗓音病的好发人群
1.职业用嗓人群：教师、歌唱家、播音员、售货员、接线员、推销员等；
2.吸烟酗酒：长期吸烟酗酒者会刺激咽喉，使咽部不适，年龄若超过40岁，长期无法缓解的需要进一步检查；
3.活泼的儿童：性格活泼的儿童，易兴奋，会不停地说话；爱大喊大叫的儿童，也会因声带过度使用而发病。
日常生活我们应该如何保护自己的嗓子
1.避免反复“清嗓子”，适当饮水补充体内流失的水分，缓解咽喉不适；
2.保持规律饮食，戒除烟酒嗜好，避免饮食过于辛辣刺激；
3.避免大声喊叫，避免过度用声。
嗓音疲劳后如何处理
1.轻微的嗓音疲劳可以尽量减少发音，多休息，多喝温水，一般1-2天会慢慢自行恢复。
2.热敷治疗：用热毛巾拧干敷在颈部，反复数次。
3.喉部穴位按摩：促进局部血液循环，缓解局部肌肉紧张。
反复声音嘶哑应该怎么办
及时就诊：寻求专业医师的帮助，找到声音嘶哑的发病原因，掌握正确的发音方法。
(耳鼻咽喉头颈外科 赵娟 王清)
