1.市民“十不”规范
不随地吐痰不乱倒垃圾不乱贴滥画不违章乱建
不抢道乱行不损坏公物不虐老欺幼不污言秽语
不酗酒滋事不赌博迷信
2.坚持“四个”卫生习惯
(1)自觉维护城市环境卫生；(2)搞好工作场所卫生；
(3)保持家庭环境卫生；(4)注意个人卫生。
3.“鼠蝇蚊蟑”及传播疾病
老鼠：传播鼠疫、流行性出血热等。
苍蝇：传播霍乱、痢疾、伤寒、病毒性肝炎等。
蚊子：传播乙型脑炎、疟疾等。
蟑螂：传播甲型肝炎、痢疾、伤寒、霍乱等。
4.生活用水安全
生活饮用水受污染，不仅可以传播肠道传染病等疾病，还可能引起中毒或诱发其它疾病，保护健康，一定要注意生活饮用水安全，水井周围15-30米范围内不能洗衣服、洗马桶或清洗其它脏物，水井30米以内不能有厕所、粪坑、污水坑(沟)等污染源，提倡使用自来水。如果饮用水受污染要及时进行消毒处理。
5.清除生活垃圾
住宅室内和院落的卫生要每天打扫一次，家具要经常擦拭，清理的生活垃圾要抛放到指定垃圾站，养成将垃圾分类抛放的习惯，遵守公共场所卫生制度，参与公共环境卫生保洁工作，爱护公共场所卫生。
6.手足口病预防
手足口病是可防、可控、可治的，要养成勤洗手、吃熟食、喝开水、多通风、晒衣被的良好习惯，同时搞好环境卫生、居室卫生和饮食卫生。
7.吸烟危害
吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。
吸烟对青少年危害性更大。据调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关，吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。
孕妇吸烟对胎儿的发育和健康是非常不利的，易发生流产、早产和死胎，导致胎儿听力障碍，增加胎儿先天性畸形的发生率。
8.戒烟好处
近期好处：味觉改善、口臭消除、牙齿变白、咳嗽痰液减少或停止、血压降低、睡眠改善、视力提高等。
远期好处：患癌的危险性减少，冠心病的死亡率下降，溃疡病容易治愈，防止寿命缩短。
9.戒烟方法
(1)消除紧张情绪(2)加强戒烟意识(3)寻找替代办法
(4)公开监督戒烟(5)减少朋友聚会(6)参加体育活动
(7)扔掉吸烟用具(8)转移注意力(9)严格要求自己
10.门前五包
包美化、包秩序、包设施、包绿化、包卫生。
11.健康文明生活“六条新风尚”
(1)社交距离(2)勤于洗手(3)分餐公筷
(4)革除陋习(5)科学健身(6)控烟限酒
12.七步洗手法
内：洗手掌
外：洗背侧指缝
夹：洗掌侧指缝
弓：洗指背
大：洗拇指
立：洗指尖
腕：洗手腕、手臂
13.健康四大基石
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
14.成人正常血压血糖值
成人正常血压值范围：收缩压为90-140毫米汞柱，舒张压为60-90毫米汞柱。
成人正常血糖水平：空腹血糖3.6-6.1mmol/L，餐后2小时血糖：3.6-7.7mmol/L。
15.良好饮食习惯
粗细搭配，荤素搭配。
16.正确食盐
每天摄入量不超过6克。
17.高血压预防
坚持运动，限制食盐摄入，多吃蔬菜和水果，少吃快餐，限制饮酒，戒烟。
18.糖尿病预防
学习糖尿病预防知识，保持健康体重，合理膳食，加强运动。
19.国家基本公共卫生服务项目
共31项：实施建立居民健康档案管理服务、健康教育、预防接种、0-6岁儿童健康管理、孕产妇健康管理、老年人健康管理、高血压患者和2型糖尿病患者等慢性病患者健康管理、严重精神障碍患者管理、肺结核患者健康管理、中医药健康管理、传染病及突发公共卫生事件报告和处理、卫生监督协管、地方病防治、职业病防治、重大疾病与健康危害因素监测、人禽流感、SARS防控项目管理、国家卫生应急队伍运维保障管理、农村妇女“两癌”检查项目管理、基本避孕服务项目管理、贫困地区儿童营养改善项目管理、贫困地区新生儿疾病筛查项目管理、增补叶酸预防神经管缺陷项目管理、国家免费孕前优生健康检查项目管理、地中海贫血防控项目管理、食品安全标准跟踪评价项目、健康素养促进项目管理、国家随机监督抽查项目管理、老年健康与医养结合服务管理、人口监测项目、卫生健康项目监督管理。
20.公民健康素养
共66条，包括健康基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三个方面。
21.新冠病毒感染预防
“防疫三件套”：佩戴口罩、社交距离、个人卫生。
“防护五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
22.新冠疫苗接种
需接种2剂，上臂三角肌肌肉注射，常规间隔时间28-56天。
