时值早春，天气虽然日渐晴暖，但也常乍暖还寒、变化无常，早晚温差较大，稍不注意便对人体健康构成威胁，尤其是患有高血压、冠心病的老年人，更易发生意外。
老年人心肺功能较弱，心排血量降低，冠状动脉血流量减少，难以抵挡突然寒冷的侵袭。冠心病患者若遇天气骤变，受寒冷刺激，冠状动脉收缩、痉挛，可使本来就狭窄的冠状动脉内血流更加减少，甚至瘀阻不通，心肌缺血缺氧，容易导致心绞痛、心肌梗死，甚至发生猝死。因此，患有冠心病的老年人，在早春二月期内，尤应注重自我保健。
1、防寒保暖
平时要常注意天气预报，以便及时采取防寒保暖措施。添衣御寒，不宜骤多骤少，要依气温高低来决定衣着的厚薄。遇早春寒潮过境的天气，尽量少出门，避免寒冷刺激。另外，居室内要保持合适的温度和湿度，注意开窗换气，使室内空气清新。
2、起居有常
日常生活要有规律，莫因春困而睡懒觉。按时作息，每天保证8~9小时的睡眠，有利于血压稳定。在饮食上，老年人惯用牛羊肉、狗肉等来进补御寒，但切勿过量，避免血脂升高或增加血液黏稠度；冠心病患者更应限制高脂肪饮食，少吃糖及甜食，控制热量摄入。膳食结构要合理平衡，常吃些新鲜蔬菜、水果和食用菌类、海产品及豆制品，以清淡为宜，饮食有节，有利于降低血脂、血流通畅。
3、情绪稳定
无常的气候会影响情绪，对高血压及冠心病患者尤其不利。所以，注意情志养生极为重要。老年人应学会调控和驾驭好自己的情绪，培养一些爱好和兴趣，如与人对弈、吹拉弹唱、书法绘画、养鸟、种花草等，皆有利于情绪愉悦稳定。只要能做到乐观达观，淡泊宁静，知足常乐，有一颗不老的童心，对健康长寿大有裨益。
4、适度锻炼
坚持适度的运动锻炼，会减少突发的危险性。因此，若非阴冷的风雨天，都应坚持到户外锻炼。只要持之以恒，除了可以增强自身体质，还能适应多变的气候。不过，心血管病患者应在医生指导下选择锻炼项目，以确保安全。
此外，早春时节，冠心病患者要听从医生指导，坚持服药，同时注意要将血压、血糖、血脂稳定在理想的范围之内。服药期间，要学会家庭自测血压、心率，切忌擅自停药。
