你阳了吗？
你有什么症状吗？
随着新冠感染率的逐渐升高，这几句话成了大家日常问候语……
社交平台上不少人晒出了自己感染新冠后的不同症状，有干饭株、眩晕株、失味株、刀片株、学习株、脱皮株、哭株、暴瘦株、放屁株等等……
消化科医师来告诉你“放屁株”是怎么回事？
新冠病毒感染后如果出现一直排气，有可能是病毒因素、饮食原因、胃肠道功能紊乱引起的消化不良、腹胀、腹泻，食物不能被完全消化吸收，在肠道内长时间积滞，过度发酵后在肠道内产生大量气体，或者病毒感染导致肠道菌群紊乱，使肠道内产气细菌增多，从而导致患者出现一直放屁的症状。如果您频繁排气，此时要注意您的胃肠健康了。
如果您感染新冠后出现肠胃不适症状，要注意以下几点：
首先注意饮食清淡，忌暴饮暴食、辛辣刺激饮食，应少盐少油；
其次要多喝水，尤其是腹泻的患者，应及时补充水分及电解质，要防止电解质紊乱；
此外还可以根据自身症状服用一些抑酸药、促动力药、消化酶、益生菌等。
新冠病毒病没有特效药，对大部分人而言，免疫力才是自己的“重型武器”，那怎么提高自己的免疫力呢？
我们要知道该怎么吃？
1
多食用富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃；也可食用富含花青素的水果，如桑椹、蓝莓、火龙果等，这些水果对激发免疫系统很有帮助；
2
叶酸是免疫物质合成所必须的因子，可选择食用富含丰富叶酸的食物，如菠菜、西蓝花、芹菜等深绿色蔬菜，每日推荐摄入蔬菜300-500g，此外绿色蔬菜也可促进肠蠕动，解决一些轻症便秘问题；
3
可食用橙黄色食物，如胡萝卜、南瓜等，可在体内转化为维生素A，维生素A对于维持机体免疫力起着重要作用，当体内维生素A缺乏时，呼吸道黏膜抵抗力就会下降，易被细菌、病毒等侵犯；
4
食用富含优质蛋白的食物，如鱼肉、牛肉、羊肉、蛋、牛奶、大豆等；
5
酸奶可以调解肠道菌群，每天喝200ml左右酸奶能预防病毒感染所导致的腹泻，对于已经造成的腹泻也有一定治疗效果，腹泻严重时也可服用一些益生菌。
除以上以外，充足的睡眠以及良好的心态对提高免疫力也有良好的效果。非常时期，科学饮食，提高免疫力，做好自身防护，希望这场战“疫”早日打赢！
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学科带头人
杨昕
主任医师、消化科府城病区主任，山西省老年医学消化分会常委、山西省医学会心身专业委员会委员、山西省医学会消化病学分会消化基础研究学组委员、山西省基层卫生学科建设专家委员会委员。
擅长消化内科疑难及急危疾病的抢救，熟练掌握消化内镜下的诊治技术，对心因性消化疾病有独特的见解。
