秋天，是丰收的季节，瓜果飘香，果实累累。霜降前后，苹果大量上市，下面给大家讲讲关于苹果，您不知道的养生小知识。
苹果在古代被称为“柰”，味道酸甜可口，气味芳香，具有较高的营养价值。
调理脾胃 助消化
宋代唐慎微的《证类本草》里记载，苹果“主补中焦诸不足气，和脾。卒患食后气不通，生捣汁服之”，中焦指的是脾胃，苹果汁可以调理胃肠功能，帮助消化。
益心和脾 生津止咳
清代何其言在《养生食鉴》里说，苹果“煮食，益心和脾。生食，止渴生津”。苹果不仅可以生吃，还可以熟吃。
醒酒 止泻
清代李文培的《食物小录》里说，苹果“和中，醒酒，蒸食止痢”。苹果还可以醒酒，蒸着吃还能治拉肚子。
可治筋骨疼痛
《滇南本草图说》里记载，苹果“同酒食，治筋骨疼痛，用蜜酿，久服，延年之品也”。
最后说一下苹果的副作用。
魏晋时期的《名医别录》一书中提到：“柰味苦，寒。多食令人胪胀，病人尤甚。”说的是苹果吃多了让人腹胀，患病的人吃多了尤其明显。
（责编：范婉璐）
