6月16日，太原市中心医院心脏血管外科阎军做客《医时代直播》，从预防、治疗、保养等方面，介绍了下肢静脉曲张的科学管理办法。
直播干货
长时间站立或久坐，小腿肌肉不运动，血液就会淤积在下肢，静脉瓣膜也会承受很大的压力。久而久之，就容易导致静脉曲张；而教师、交警、司机、医务人员、体力劳动者等需要久站且保持单一姿势的人，也容易出现静脉曲张的问题。
如何预防下肢静脉曲张？专家表示，要避免久站，半个小时到一个小时左右，要坐下来抬高下肢休息；久坐也是一样，一个小时左右，站起来走一走，也可以把腿抬高。坐姿状态下，把腿伸直，把脚尖绷直，然后勾脚尖，背伸和跖屈两个动作互相交替，每隔一个小时的时间，按照这个动作要领运动五分钟。
及早预防和保养，告别静脉曲张
可以通过以下方式预防和管理：
避免长时间原地站立或久坐，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来；
经常变换坐姿、把小腿放平或适当做回勾脚尖动作，都可促进静脉血液回流；
休息时，建议光脚或穿宽松的拖鞋行走，改善足部血液循环；
对于已经有了早期症状，建议穿着尺码合适的医用弹力袜，控制病情发展；
有静脉曲张家族史及肥胖的人群，将体重减到合理范围内。
直播嘉宾
阎军
太原市中心医院心脏血管外科主治医师，山西省医师协会心血管外科分会委员、太原市医师协会心胸外科分会委员。
擅长主动脉疾病的手术及介入治疗、下肢动脉硬化闭塞症的介入及手术治疗、大隐静脉曲张的微创治疗、各种危重症患者的体外生命支持。
直播福利专区
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