今年春日的活动因疫情被按下了暂停键，于是居家的人们把自己对生活的热情抒发在了夏日。不断闪烁的霓虹灯，夜市里的摩肩接踵，大排档厨房的火苗冲天，“夜生活才刚刚开始”仿佛这座城市才开始苏醒。可是，这样的作息真的对身体没有坏处吗？
肝脏作为人体重要的代谢器官，能消除身体中的毒素，使身体的运转重新回归到健康、年轻的状态。现在正是养肝的最佳时节，这些小妙招可以使肝脏重新回归到健康的状态。
多饮用白开水
现在气温逐渐上升，作为春与夏的过渡阶段，身体和空气相对都是比较干燥的，而肝脏的运转是需要在湿润的状态下完成的。因此，如果想要肝脏处于更健康的状态中，使毒素通过肝脏的代谢更好地排出体外，多补充身体中的水分，加强身体内部的代谢速度和能力，是最为关键的。
辛辣刺激的食物要慎用
如果要想更好地养护肝脏，饮食也是非常重要的。辛辣刺激性的食物，会增加燥热感，尤其会使身体内部运转的速度降低。这也是每逢春季来临时，上火的症状往往会更明显的主要原因。因此，在养护肝脏的过程中，各种容易上火类的食物，比如辣椒、羊肉等食物要尽可能少吃，只有这样，才能确保肝脏运转的速度不降低。
适当喝花茶
经过特殊加工过的鲜花，在浸泡后，不仅能起到解暑消炎的作用，同时对肝火的降低也有着强大的作用。
用药要慎重
药物进入到身体中，是需要通过肝脏来解除其毒副作用的，如果服用过多的药物，不仅对肝脏没有任何好处，甚至还会给肝脏增加代谢的压力，副作用是非常大的。
避免过度饮酒
如果想养护肝脏，使肝脏的功能更强健，不影响身体的正常代谢，一定要坚决避免过度饮酒，酒精对肝脏的副作用和伤害是比较大的。过多的饮酒，只会使肝脏雪上加霜，压力倍增。
保持稳定的作息
对每一个想要养护肝脏的养生人士来说，保持稳定的作息，也是非常关键和重要的。当人体进入到休息状态，肝脏也能及早地消除身体的毒素，从而能使肝脏压力极大地降低，得以正常的运转。
保持运动
在日常生活中多运动，通过运动的方式，刺激身体的各个器官，增加其代谢能力和速度，从而达到对肝脏养护的目的。
多吃一些补“阳气”的食物
尽可能多吃一些补“阳气”的食物，比如韭菜，不仅能使身体摄入更多的营养，同时也能使身体变得更加强壮，从肝脏养护的角度来说，益处也是很多的。
虽然说肝脏最主要的作用就是排出身体当中的毒素，辅助肠胃进行消化，但肝脏却特别容易受损，所以说一定要改掉有损肝脏的坏习惯。
学科带头人
杨昕：主任医师、消化科府城病区主任，山西省老年医学消化分会常委、山西省医学会心身专业委员会委员、山西省医学会消化病学分会消化基础研究学组委员、山西省基层卫生学科建设专家委员会委员。
擅长消化内科疑难及急危疾病的救治，熟练掌握消化内镜下的诊治技术，对心因性消化疾病有独特的见解。
科室简介
太原市中心医院消化科成立于1993年，消化科府城病区设置40张床位，是集医疗、科研、教学一体的综合病区。科室除开展消化科常见病、多发病的诊疗工作外，对消化科急危重症的救治，如急性胰腺炎、消化道大出血、缺血性肠病、肝硬化等有自己的优势及特色。
同时，科室开展了多项内镜下诊疗技术，包括无痛苦胃肠镜检查、消化道早癌诊治、消化道疾病的超声内镜检查、胃肠道息肉、粘膜下肿物的内镜下切除、消化道出血的内镜下止血治疗、消化道异物取出术及消化道梗阻性疾病的营养管、支架、肠梗阻导管治疗。
