秋冬换季时节，老胃病、老慢支、老寒腿、老鼻炎又蠢蠢欲动了。如何预防老毛病复发，请记住这几点。
老胃病
气温降低，胃部遇冷容易发生痉挛性收缩，从而引发胃疼、胃胀、腹泻等不适。
1.贴个暖宝宝或穿件保暖背心
胃是冷不得的，护胃首先要防寒保暖，患有慢性胃炎、脾胃虚寒、阳气不足的女性更应特别注意。平时可以贴个暖宝宝或多穿件保暖背心，让胃部更加暖和，以防腹部着凉而引发胃痛等。
2.少吃蛋糕、巧克力等甜食
甜食入胃会增加胃酸，加重对胃黏膜的损伤，所以蛋糕、巧克力、烤红薯都要适当减少摄入。
3.脾胃虚寒喝碗养胃汤
脾胃虚寒的人需要补气血温阳气，推荐一款养胃汤：太子参15克，生黄芪30克，柴胡3克，当归10克，仙灵脾10克，加水煮开即可。专家提醒，胃肠不适通常病因复杂，切忌自我诊断，最好还是尽快到医院就诊，以免延误病情。
老慢支
慢性支气管炎易在冬季复发，生活细节要留意。
1.防止颈部受凉
大多慢支患者因肺热肺燥而贪凉，常疏忽大意乱穿衣物。要防止颈部受凉，因颈部有丰富的血管和穴位，易纳凉而出现上呼吸道感染，导致慢支复发。外出时可以穿件高领毛衣，或者围上围巾。
2.喝点罗汉果水
咽喉部干燥易致病毒等微生物粘附于局部生长繁殖。适当喝点罗汉果水和维生素C水，防止口咽部干燥。
老寒腿
天气渐冷，人体血液循环减慢，很多人的老寒腿愈发严重。
1.戴个护膝
保暖性好又有一定支持作用的护膝可说是老寒腿患者的最佳保护神。护膝的材质很多，但自然保暖的羊毛护膝最适合在冬季使用，弹性好、透气又保暖。
2.生姜红花泡脚
专家分享了一个泡脚方，有助改善老寒腿。生姜一块，红花一小把，把生姜剁碎，和红花一起煮10分钟左右，凉到适宜温度(40℃~50℃)泡脚，一般泡20~30分钟即可，泡脚过程中可加白开水调节水温。
老鼻炎
秋冬季，很多人又开始犯了鼻炎，喷嚏、鼻涕不断，眼睛、鼻子过敏。
1.试试冷水洗脸
气候寒冷干燥，鼻炎高发，建议坚持冷水洗脸，增强御寒能力，老人可选择较凉的温水。
2.按摩迎香穴
缓解鼻炎可以使用按摩疗法。双手鱼际穴处互相摩擦至发热后，贴于鼻两侧，沿鼻根至迎香穴往返按摩，至局部发热为止，然后再由攒竹穴向太阳穴推擦至局部发热，每日2～3次。
