中国女排7月20日上午进行了抵达东京之后的首次训练。主教练郎平表示，中国队不存在保冠军的问题，这届奥运会中国队会去冲击对手，而不是等着对手来冲击自己。
在分析自身和对手的实力时，郎平说，中国队在配合和场上经验上比上一届要好，而对手也有很大进步。
郎平告诉记者，这次来到东京的阵容是中国女排教练组精挑细选出来的最合适的12位队员。她说“欧洲球队更加成熟，意大利和塞尔维亚都有个人能力突出的得分手。对我们来说非常难，我们在网上并不占优势，所以打对手的时候要强调全面发挥自己的水平，做好充分的困难准备。不是让对手来冲击我们，我们首先要冲击对手，胜负要看临场发挥。”
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