炎炎夏日到来，酷暑的炎热让大家身体不适，食欲不振，太原市中心医院中医科教您几招帮您安然度夏。
夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，我们要重视心神的调养。
《素问·四气调神大论》指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满，如同含苞待放的花朵需要阳光那样，对外界事物要有浓厚兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。
与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机，皆非所宜，嵇康《养生论》中说道“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”这里指出了“心静自然凉”的夏季养生法。
保护阳气——养护心脏
中医认为，夏季阳气旺盛，阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然，方面应保护阳气，不应让它过于旺盛而上火，另一方面也要滋阴调息，养护心脏。
保护阳气——后脑勺防晒
夏季，我们不忘皮肤的防晒，但后脑阳晒却被忽视了。后脑是全身阳气最盛的部位，后脑经常晒太阳等于体内不断聚焦阳气，阳气过盛容易出现中暑症状所以出门应做到后脑的防晒。
养护心脏——听舒缓的音乐
中医理论认为，夏季是养心的季节。听轻音乐是一个调理的好方法，轻音乐能舒缓气息，使心里得到平静，让心脏得到休息。
保护阳气——夏季饮食
夏季常会出现胃肠不适、乏力倦怠头晕头痛等症状，中医称之为“疰夏”。因此，夏季饮食应采用清淡食材，宜吃冬瓜、萝卜、黄瓜、黑木耳、苦瓜、淡水鱼、养生茶及有利于和胃养胃的食物。
保护阳气——穴位按摩
中医有句话“春夏养阳，秋冬养阴又有春天保肝，夏天养心，秋季护肺，冬天补肾”。
夏季养心大穴——阴陵泉、百会、印堂。夏季坚持每天按揉阴陵泉、百会和印堂3-5分钟，把阳气提上来，您就可以心怀清凉，安然度夏。
穴位按摩--阴陵泉
阴陵泉：可以健脾利湿，坚持每天按揉此穴3分钟，可以保持整个夏天脾胃消化功能正常，还可以把多余的湿去掉。
阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)。
穴位按摩--百会穴
百会：可以大大提升人体的阳气，让人神清目爽，每天在百会穴上按揉3分钟。
百会穴：位置位于人体的头部正中间的位置，人体许多经脉都要经过此处，百脉相交，所以取名百会穴。
穴位按摩--印堂穴
印堂：每天用拇指和食指捏起眉间的皮肤稍向上拉100次，就感到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后你就感觉脑子特别清醒，眼睛也特别亮。
暑夏三伏天冬天三九天是“艾灸”祛病的最佳季节，可以起到冬病夏治、夏病冬治效果。盛夏天气炎热人体阳气最盛，腠理疏松，百脉通畅，“艾灸”刺激背部督脉和督络，借助暑夏之伏天(阳中之阳)炎热之气候，能起到强壮真元，祛邪扶正，鼓动气血流畅，防病保健，治愈顽疾。
太原市中心医院中医灸法学科设立于2007年，学科秉承着传统中医“治养结合”治疗理念，经10年的临床实践与科研探索，开设了全省第一家中医特色灸法门诊，规范出妇科灸、子午流注灸、生生灸、小儿灸、泥灸等12种特色灸法，用于辅助治疗与身体保健，获得了患者的一致好评。
门诊地址
府城院区
太原市中心医院府城院区：山西省太原市杏花岭区解放路东三道巷1号。
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汾东院区
太原市中心医院汾东院区：山西省太原市小店区汾东大街256号，汾东大街与太茅路交叉路口东南角。
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