5月31日是第34个世界无烟日，活动主题为“承诺戒烟，共享无烟环境”。
为增强人们对烟草危害健康的认识，让更多人参与到戒烟活动中来，5月31日上午，太原市中心医院呼吸科汾东病区在门诊大厅开展了“世界无烟日”宣传义诊活动。
现场通过专家咨询、播放戒烟宣传片、发放宣传册等方式向群众讲解烟草的有害成份、吸烟的危害及如何预防烟害、戒烟等方面的知识，号召广大群众远离烟草，共同营造一个健康、无烟的社区环境。
吸烟有哪些危害？
烟草中有害物质有几百种，明确的致癌物有69种。如果每天吸烟超过20支，连续超过20年，就会成为肺癌高危人群。同时，随着烟龄增加、年龄增长，免疫功能会逐步下降，便会增加肺癌、肺气肿、慢阻肺、心脑血管疾病等吸烟相关疾病风险。即使不吸烟人群长时间遭受二手烟暴露，也会增加慢阻肺等疾病风险。
对于戒烟，有什么建议？
第一要进行科普宣传，使烟民意识到吸烟有害健康；另一方面，当有戒烟动机时，要主动寻求医生帮助，医院都设有戒烟门诊。
第二要广而告之，要向亲戚、朋友、同事宣传戒烟，同时，制定奖惩措施，如果在家人面前吸烟要接受罚款或者干家务活等，勇于接受亲戚、朋友监督。
第三要衡量自己尼古丁依赖程度，如果为中重度依赖，需要寻求戒烟门诊帮助。医务人员会制定个性化戒烟计划，并定期随访。
此外，在家人帮助下写戒烟日记也非常有必要，类似于戒烟一周后痰减少、一个月后肺功能改善、一年后各项指标正常等。
几十年烟龄了，戒烟还来得及？
各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，特别是会影响青少年对吸烟的态度。
门诊地址
府城院区
太原市中心医院府城院区：山西省太原市杏花岭区解放路东三道巷1号。
交通指南：乘坐25路、3路、615路公交车至北肖墙坝陵北街口(征兵大厦)，向西100米；乘坐610路(临)、820路、820支路(临)、829路(临)公交车至解放路市中心医院站，东二道巷向东200米即到。
汾东院区
太原市中心医院汾东院区：山西省太原市小店区汾东大街256号，汾东大街与太茅路交叉路口东南角。
交通指南：乘坐公交车906，306路公交，贾家寨村下车可达。
