心血管疾病是一种可控但难以治愈的疾病，如发病后控制不佳，会造成病情反复的恶性循环，甚至最终导致早亡。心脏康复就是针对心血管病的各种危险因素进行系统、规范、长期精细化治疗的过程。
传统观念认为，得了心脏病就该静养，而实际上，运动是心脏康复综合治疗中的重要环节，多数患者都需要每周到医院系统锻炼2次至3次，每次2小时，坚持至少3个月。欧、美等多家心脏病学会均已将运动康复列为心脏病治疗的IA级推荐。
心梗、心衰和多支血管病变等病情越重的患者，在心脏康复治疗中受益越大，但这部分患者接受心脏康复指导的比例却是最低的。
医学运动治疗和健身房健身不同，它的目的不仅是强身健体，还要考虑其治疗价值和风险。因此，运动处方属于医疗级别的运动方案，需要由医务人员开具，根据医学检查结果，针对不同患者、不同病情，按其健康、体力及心血管功能状况，以运动处方的形式规定患者的运动方式、时间、强度、频率，并提出注意事项。
为了避免运动期间不良事件如心律失常、心梗、心脏停跳、死亡等发生，制定运动处方前应对患者进行风险评估，常用方法为心肺运动实验。
专家为您开运动处方
1.运动类型
多进行有氧运动，如快走、游泳等，可提升心肺耐力和心血管健康；抗阻运动，如俯卧撑、举哑铃、平板支撑等，是有氧运动的必要补充，老人尤其需要锻炼肌肉力量，以降低跌倒风险，减慢机能退化速度。
2.运动强度
冠心病患者锻炼不能过度，也要防止不足。医生一般会根据患者的运动心肺评估结果，确认适合的运动强度，如非严重心脏病患者，可根据以下几点粗略判断运动强度是否适宜：
①运动时感觉略气短，但能与人顺畅交流；
②运动时微微出汗；
③与安静时相比，每分钟心跳增加10次至30次。
3.运动时间
一般来说，中等强度运动的最佳时长为每天40分钟，每周5天至7天，对于刚发生心血管事件的患者，从每天10分钟开始，逐渐过渡至每天40分钟。
4.运动频率
每周至少3天，最好每周7天。
5.注意事项
安全的运动康复应对患者进行运动中心电图及血压等的监测，并给予必要的专业指导。一般而言，低危患者运动康复时无需医学监护，中危患者可间断医学监护，高危患者需严格连续医学监护。
运动时或运动后出现以下情况，应立即停止运动：
①运动时感觉胸痛(有放射至臂部、耳部、颌部、背部的疼痛)、呼吸困难、头晕、过度劳累、气短、出汗过多、恶心呕吐；
②运动时血压升高＞200／100mmHg，收缩压升高超过30mmHg或下降10mmHg以上；
③运动时心电图监测ST段下移≥0.1mV或上升≥0.2mV；
④运动时或运动后出现严重心律失常；
⑤停止运动后上述症状仍持续，特别是停止运动5至6分钟后，心率仍增加，应进一步观察和处理，如果感觉到有任何关节或肌肉不寻常疼痛，可能存在骨骼、肌肉的损伤，也应立即停止运动。
心脏康复中心简介
太原市中心医院心脏康复中心以心内科为核心，整合心胸外科、骨科、精神心理科、营养科、中医科等专科技术力量组成心脏康复团队，拥有成套的心脏康复评测、训练治疗、监护急救等医疗设备，包括：心肺运动检测仪、血管内皮功能检测仪、医用立式健身车、医用卧式健身车、医用抗阻训练设备、气囊式增强型体外反搏装置等。运动心电遥测监护系统可以实现运动康复中的心电、血压、血氧实时监测，通过精确测定患者运动中的实时心肺功能情况，评估患者的运动风险并进行运动危险分层，为患着制定个体化的运动处方，在心电监护下进行康复运动训练，确保运动的安全性和有效性。中心于2018年12月成为国家首批心脏康复中心建设单位，2019年4月成为全球体外反搏临床注册研究中国区域协作单位。
门诊地址
府城院区
太原市中心医院府城院区：山西省太原市杏花岭区解放路东三道巷1号。
交通指南：乘坐25路、3路、615路公交车至北肖墙坝陵北街口(征兵大厦)，向西100米；乘坐610路(临)、820路、820支路(临)、829路(临)公交车至解放路市中心医院站，东二道巷向东200米即到。
汾东院区
太原市中心医院汾东院区：山西省太原市小店区汾东大街256号，汾东大街与太茅路交叉路口东南角。
交通指南：乘坐公交车906，306路公交，贾家寨村下车可达。
