2020年10月10日是第29个“世界精神卫生日”，为进一步弘扬抗疫精神，提升全民精神卫生和心理健康意识，营造社会关注、支持、参与心理健康工作的良好氛围，积极推进健康中国·山西行动——心理健康促进行动，太原市中心医院精神科医护人员于10月10日上午在滨河体育中心参加了由省、市卫生健康委员会联合举办的以“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”为主题的宣传月启动仪式。
启动仪式上，太原市中心医院精神科医护人员为现场群众提供了心理健康教育与咨询、心理疏导、量表测查评估等活动。
活动当天，为提高广大群众对精神卫生重要的认识，太原市中心医院精神科在府城院区门诊大厅开展了“世界精神卫生日”义诊活动，通过发放宣传材料、开展新冠肺炎疫情相关的心理健康知识宣教讲座、现场解答患者的疑惑，向公众宣传心身同健康的理念。
精神卫生，你了解多少？
精神卫生又称心理卫生或心理健康，精神疾病包括：
1.抑郁症：是一种常见的精神上疾患，也是世界范围内造成精神障碍的主要原因之一，抑郁症可能长期持续或反复发作，严重影响人们正常工作学习和日常生活的能力，最严重时可能导致自杀。
2.焦虑症：是以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴于自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安。
3.双相情感障碍：即我们通常所说的躁郁症，患者通常有躁狂期和抑郁期，之间有情绪正常期，全世界有约6000万人受这种障碍影响。
4.失眠：失眠不仅影响工作和学习，还会损害我们的身体健康，大多数催眠药物虽延长总的睡眠时间，并不能真正改善睡眠质量，所以安眠药不能乱吃。
4.精神分裂症：精神分裂症是最严重的精神疾患，全世界越有患者2100万人，包括精神分裂症在内，常见的精神病症包括幻听和妄想，让人无法正常工作和学习。
5.痴呆症：痴呆症在全世界影响着超过3500万人，它影响记忆、思考、理解、语言和判断等能力，患者通常还伴有情绪控制、社会行为能力方面退化。
5.发育障碍：发育障碍是智力残疾和包括自闭症在内的广泛性发育障碍的总称，发育障碍会导致与中枢神经系统成熟有关的功能损伤或延迟，造成社会行为、沟通和语言能力受损。
发现精神障碍苗头该怎么办？
首先，要掌握精神健康知识，正确认识精神疾病，破除传统观念影响，不因为出现精神障碍而自卑或悲观失望。
其次，要争取尽早接受干预和药物和心理治疗，不要误以为精神障碍只有性格问题，延误治疗导致加重。
如何保持精神健康？
1.要勇于和别人交朋友，爱朋友，同时也会被朋友爱，受到拒绝并不妨碍你再跟别人交朋友。
2.对于自己的成功和幸福永远充满信心，并且用这种积极的情绪去感染别人。
3.当你感到自己无法控制自己的情绪时，你不妨采用下面的方法摆脱眼前的这种情况①干脆走开；②把自己当成局外人；③想象自己置身未来，从未来透视现在④找富有同情心的人聊一聊。
4.不要总想着自己过去的不幸、耻辱和挫折，过去的已经过去，它只保留在记忆中，而不应该再影响今天的生活。
5.如果你感到自己的情绪紧张而又无法克制，最后到医院看看，有些情况好像是精神疾患，而实际却是生理疾患，比如甲状腺疾病。
6.每天抽出时间进行一些能够自娱身心的文娱活动。
7.只要生命不息，生活就有希望。
关注精神病患者，关爱患者身心健康。精神病患者属于社会弱势群体，是一个需要关爱和关注的群体，他们更需要得到人们的了解和接纳，渴望得到全社会的关心和安慰。太原市中心医院精神科会在以后的工作中继续关注精神病患者，为更多患者带去方便，带去温暖，鼓励、支持他们，让他们重新树立自信心，早日回归社会！
门诊地址：
太原市中心医院府城院区：山西省太原市杏花岭区解放路东三道巷1号。
交通指南：乘坐25路公交车至北肖墙坝陵北街口(征兵大厦)，向西100米。
太原市中心医院汾东院区：山西省太原市小店区汾东大街256号，汾东大街与太茅路交叉路口东南角。
交通指南：乘坐公交车906，306路公交，贾家寨村下车可达。
