踇外翻是最常见的一种足部畸形，它是拇趾向外侧偏移引起疼痛、穿鞋困难等症状的疾病。
不是所有的踇外翻都需要手术治疗，根据严重程度，早期的踇外翻可行保守治疗，以下是一些保守治疗的办法。
踇外翻的患者可通过穿适合脚型的宽松软鞋(跟高不超过2.5cm)来治疗。
这种鞋会额外有一个宽大的可容纳畸形拇趾的部分，对于老人及合并神经血管疾患的患者来说是首选的治疗方式。
拉伸脚趾的外侧肌群
把皮筋或弹力带放到两个大拇趾根部套起来，左右脚分别向两边撑开，就会让外侧的肌肉得到拉伸，从而缓解肌肉的痉挛，减缓踇外翻的发展。
一天做三次，每次50个左右比较合适。
锻炼脚的内在肌
将毛巾铺在地上，把脚放在毛巾上，然后用脚趾把毛巾抓起来，然后放松，然后再抓起来，从而锻炼脚的内在肌肉的力量。
一般需要持续的抓起放下一次五到十分钟，每天三次左右。
脚趾肌肉的力量锻炼
用脚趾抓乒乓球，放到一个指定地点，这种练习主要是锻炼脚趾头肌肉的力量。
对于轻度畸形的患者，也可使用矫形辅具。
比如可用硅胶制作的踇外翻垫、足趾间垫缓解疼痛；也可使用夜间矫正夹板，将拇趾固定于内翻位；也有踇外翻袜和定制的足部矫形鞋可供保守治疗选择。
由于不同患者个体情况的不同、对治疗效果的预期不同，太原市中心医院骨科汾东一病区会在检查和评估后确定是否可以保守治疗、并给出个体化的治疗方案。
因此，建议踇外翻患者及时向专业医师进行咨询和评估，以免耽误最佳的治疗时机。
科室专家
骨科汾东一病区主任，硕士研究生导师，主任医师，副教授。
山西省足踝学组委员、中国医师协会骨科医师分会足踝专业委员会委员、中国医师协会运动医学分会足踝外科学组委员、山西医学会手外科学分会常务委员、山西医师协会显微外科分会副会长。
擅长足踝外科疾病的诊断和治疗。
副主任医师，脊柱外科组长，山西省疼痛医师协会委员，脊柱内镜专业委员。
擅长用微创技术治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、腰椎管狭窄症、脊柱源性顽固疼痛、颈源性头痛头晕、神经痛、内脏神经痛、会阴痛、肩周炎、膝关节炎等引起的病痛。
主治医师，硕士，足踝外科组长。中华医学会骨科分会足踝外科学组青年委员、中华医学会运动医疗分会足踝工作委员会青年委员、中国医师协会骨科分会足踝工作委员会青年委员。
擅长足踝外科疾病的诊断和治疗。
主治医师，手外科组长，江西显微外科分会委员。
擅长断肢(指)再植，各类皮瓣、组织瓣修复，手(拇)指再造，肢体功能重建与肢体畸形矫正与延长等。
科室介绍
太原市中心医院骨科汾东一病区，是新院区首批搬迁成立的科室，初期进行专业细化，突出各专业特色，形成“科有特色、人有专长”的专业化发展模式，技术实力及人才梯队建设处于山西省内领先水平。
科室目前具备的硬件设施有：术中透视C臂，彩色多普勒血管探测仪，prp治疗仪，德国体外冲击波治疗仪，微波治疗仪，各种显微器械，下肢充气泵治疗仪，电动腰椎牵引及按摩理疗仪，四肢康复锻炼仪器，骨折治疗仪，专业正规的康复矫形工作室等。
门诊地址：
太原市中心医院府城院区：山西省太原市杏花岭区解放路东三道巷1号。
交通指南：乘坐25路公交车至北肖墙坝陵北街口(征兵大厦)，向西100米。
太原市中心医院汾东院区：山西省太原市小店区汾东大街256号，汾东大街与太茅路交叉路口东南角。
交通指南：乘坐公交车906，306路公交，贾家寨村下车可达。
