进入处暑节气后，夏秋季节的转换印记已经在早晚渐凉的气温里开始显现。本周，我市气温平稳，白天依然晴热，早晚则需加件单衣。
暑热未消，秋的脚步已近。本周白天最高气温依然在30℃左右，但早晚人们的体感已经有些凉了。
夏秋交替之际，市民还需早做准备，生活起居要多注意。每天可以增加一小时的睡眠，同时还要保证有质量的午睡。多喝水补津液，居室环境也要注意加湿。秋季养生离不开“收和养”的原则，保养体内的阴气是秋季养生的首要任务，此时运动也应尽量选择轻松平缓的项目。另外，不要多吃冷饮，预防胃肠道疾病，气候渐渐干燥，可增加滋阴润燥食物的摄入量，如梨、冰糖、银耳等。
虽然处暑过后意味着秋天的开始，但此时桑拿天、雷雨天依然比较多，因此，养脾护胃的同时，还不能忘了防暑祛湿。
（责编：马腾飞）
