2020年的第一场雪令人惊喜，但也有不少人因雪天路滑而滑倒摔伤。那么，雪天出门怎样预防滑倒摔伤，摔伤之后又该怎么办呢？市中心医院汾东院区骨科负责人、足踝外科主任杜虎羽建议大家，下雪天应学企鹅走路，走八字步。
“因雪天路滑摔伤的患者多为五六十岁的中老年患者，伤情有前臂骨折、小腿骨折或踝关节骨折。”杜虎羽介绍，人们在雪地上走路，最好膝关节微屈，脚步保持轻度的外八字步，身体要像企鹅那样摇摆；注意力要集中，不要边走路边看手机或接打电话，双手不要揣兜；还要保证自身重心在脚下，步伐要短，这样有利于控制身体平衡。
“雪天路滑，天气寒冷，人体肌肉关节受低温的影响处于僵硬状态，灵活性下降，很容易摔倒。对于普遍存在骨质疏松的老年人，摔倒后更容易造成严重的骨折。”杜虎羽建议：下雪天，老年人应避免外出；一定要外出时，最好穿两侧有支撑的高帮鞋，能够对踝关节起到支撑作用，同时鞋底要防滑。万一不慎滑倒，要对四肢和关节进行自我检查，看看主要关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，就有可能是骨折了。一般大腿和手腕骨折较轻，人们还能勉强活动。如果是腰部疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成骨折移位加重，此时应该尽快呼救，救人者也不能随意背抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打120寻求专业医护人员的救助。
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