早上6时，闹钟一响，天还漆黑一片，家住河西下元的初二学生刘强在迷蒙中坐起，眼睛睁不开，手脚无力，还没清醒过来，人已经在卫生间里，洗脸、刷牙、上厕所，匆忙洗漱完毕，随便往嘴里扒拉了几口饭，迷迷糊糊背起书包就往楼下跑，他要骑车赶20分钟的路程，一路多遇几个红灯可就惨了，因为学校规定7时15分必须到了校

　　学生：睡眠不足六小时 学习忙得像打仗

　　晚10时，在府西街上，一名刚下晚自习的学生向记者诉说道：“说实话，我快受不了了！我今年上初三，每天早上6时起床，作业经常要写到零点以后，每天只能睡5个多小时。白天上课困得睁不开眼，晚上做作业脑袋直发晕，我感到要崩溃了，不是我不想睡，是真的没有时间睡！”她接着说：“平时除了做学校里各科老师留的作业外，还要抽空做课外辅导班老师发的卷子和妈妈买的练习册，忙得像打仗，晚上睡觉做梦都是这些内容，我觉得自己就像一个机器人在不停地运转。我也知道中考要考出令人满意的成绩必须要拼命学，但是每天都是这样，压力太大了，我真的受不了了。”

　　几乎所有的中学生都一样，每天晚上做功课到12时左右，早上为了准时到达学校累得上气不接下气，特别是面临中考或高考的学生，他们晚睡早起，睡眠时间严重不足，老师在讲台上讲课，一些学生在下面哈欠连天的情景在我市中学校园里并不罕见。学生们的睡眠普遍达不到教育部、卫生部规定的9小时，而学习时间却大大超过规定的8小时，达到10小时以上，已不同程度地影响到青少年的生长发育和身心健康。

　　家长：跟着打疲劳战 担心孩子身体吃不消

　　高中难考，名牌大学难进，家长期望值大，学校抓升学率，作业多、负担重、压力大，竞争激烈，使中学生成为时下社会中最累最苦的人群。中学生为此疲于奔命，家长也跟着早起晚睡，更为孩子的健康担忧。家长们在做完一天繁忙的工作回到家里之后，不能休息，还要陪着学生熬夜，早晨五六点钟又得起床为孩子做早饭，结果家长一天的休息时间也就只有五六个小时。

　　张女士的儿子读高一，她每天5时30分就起床给孩子做饭，6时就要 “狠心”地把孩子从床上拽起来。晚上12点孩子不睡，她也无法入睡。有时为了让孩子多睡一会儿，就将早点打包让她带到学校吃。可是，孩子常常会忘了吃，又原封不动地带回来。她说，现在中学一般都要求7时15分到校，太早了，睡眠时间不够，孩子基本上是揉着眼睛进学校，空着肚子坐一上午，12点半后才能回家吃上东西，晚上写完作业就快凌晨了，有时困得拿着笔坐着就睡着了，看得让人心疼。长此下去，身体怎能吃得消？

　　因为每个早晨都是在慌乱而又忙碌中度过，孩子们常常忘了吃早点，有时饿得耐不住了，就在两节课后出去买点零食。时间长了，许多学生养成了不吃早点的习惯。

　　晚睡早起，睡眠严重不足，吃不上早点，这些都影响了学生身体的健康。许多学生脸色变得越来越黄，体质越来越差，有的身体虚胖，弱不经风。学校军训或举办活动，有的学生在太阳下站上不到一小时，就有人晕倒在地。据了解，几乎每个学校都发生过类似的事。

　　医生：长期睡眠不足 严重危害健康

　　睡眠时间占据了人们生命的三分之一，睡眠充足才能精力充沛，高效学习。有关医学专家指出，睡眠不足已成为人类健康的一大杀手！

　　对于中学生来说，生理和心理都处于旺盛的发展期，睡眠至少要8小时以上，如果长期睡眠不足，处于疲惫状态，生长发育、身体和智力都会受到影响，如眼睛疲惫、神经衰弱、食欲不振、血压异常、思考能力减退、免疫功能低下等，还会导致焦虑、孤僻、缺乏自信等心理问题。在学习上则具体表现为，烦躁不安，常发无名之火，听课发呆，学习发困，反应迟钝，学习效率低下甚至厌学等。而解决学生睡眠问题 “减负”是关键。只有改善学生睡眠质量，才能提高学习效率，促进学生身心健康发展。

　　因而在此呼吁社会、学校和家庭，让孩子们多睡一会儿吧！