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夫妻间经常做做按摩运动，好处多多。这些按摩会让夫妻双方享受到更多的情趣，不断增进相互间的感情与和谐。因此，夫妻在床笫间相互做按摩，是必修的功课。
会弄疼对方吗
千万不要有这样的担心，这往往只是你不想这样做的借口。其实，并不一定只有按摩专家才能做好，最重要的是你想不想
让你的另一半更加快乐。从简单的按摩开始，其实也可以看作是爱抚而不是按摩。在这个过程中，你要不断地跟他交谈，问他是不是感到愉快，要怎样改进。
任何按摩都是一种美妙的体验，但情趣按摩的效果是为了焕发情欲、释放本能，它常常是性爱的前奏，因此这在夫妻间是十分重要的。任何按摩都对身体有好处，如果你把按摩当作增进两人亲密关系的运动，那就在拿捏揉捶之外多花一点心思吧。
身体的9个愉悦点
我们的身上有不少愉悦点，是许多人还未开发或视而不见的。这里强调的愉悦点可能因甚少暴露或被爱抚，所以对爱抚相当敏感！
1.轻柔按摩乳房会有强烈的愉悦和性欲。
2.唇和口对触摸很敏感，可增加性感。
3.按摩下腹会有放松效果，增强性反应及期待。
4.按摩大腿内侧除可减缓性紧张外，还能帮助性感流畅。
5.触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。
6.爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。
7.轻抚腋下及柔软的上臂内侧，会觉得很愉快。
8.臀部很性感，对强而有力的按摩有反应。
9.靠近性器官的部位都是相当性感的地方。
温馨的按摩环境
1.把床垫或几层被褥铺在地上，可以预先在旁边放几个枕头，以便过会儿垫在头部、膝盖、盆骨、足踝下面。
2.在熏香炉里倒少许芳香精油，加热，使香味四溢。
3.预备一条柔软的浴巾，按摩之后盖。
4.保证房间足够温暖。
5.拉上窗帘，点几支蜡烛或开一盏小灯，给房间少许光亮。
6.预备一些小玩意，这些东西可以刺激快感。
7.取下戒指，注意指甲不要太长。
8.来一点低低的、轻柔的音乐，可以制造很好的气氛。
最真实的温柔
基本原则双手不断地触摸爱侣的肌肤，动作要慢且温柔，按摩开始可以先全身轻轻地揉一遍。
基本步骤从对方的背部开始按摩，上升到肩膀、脖子。坐到他身体一侧，为他按摩腿、足踝、双脚。注意节奏:小动作——大动作——小动作——大动作。让他仰卧，你重新坐在他的身上，从胸前开始按摩，下至腰部(注意别再往下)，然后是胳膊、手、脸。
注意事项不必着急，慢慢来，一定要注意开始按摩时避免性敏感地带。循序渐进非常重要，如果一开始就直奔主题，按摩就失去了调情和铺垫的意义。等到对方完全放松并非常兴奋时，再开始轻轻地抚摩性敏感区。不断地触摸他的肌肤可以保持并提升他的兴奋感。接下来就可以变换角色了，该对方给你按摩。
最酥软的感受
基本原则这一步骤更有目标性，主要针对以下几个部位，不需要始终让手触摸对方的肌肤。值得一提的是，你为爱侣按摩的时候，不妨多花一点心思在平时不被重视的部位上，以一种性感的方式，让每一个部位都焕发欲望。
基本步骤手部:双手握住他的手，按摩他的手掌，然后把他的手翻转过来，沿着他手背筋络和骨头之间，用你的拇指去按压。在不断地重复这些动作后，温和地将他的手臂往外拉，并且像挤牛奶一样挤压他的每根手指，用你的拇指去探索他手掌的肌肉区，然后，将你的两个小指伸入他的拇指和小指之间，伸展他的手指，按摩他的每根指头。
颈部:手回到他的肩膀，花几分钟按摩他的颈部，然后，往上按摩至他的头发，让你的手指头散开来，按摩整个头皮，就好像你正在帮他洗头发一样。接着，将双手的拇指放在对方的两个耳朵下面，其他手指放在头骨后面，轻轻往你身前拉，达到放松头部的作用。然后按摩耳朵，交替按摩太阳穴、脸颊、下颚。
胸部:这是许多人非常敏感的部位。双手轻柔地画圈开始按摩，从轻到重。
臀部:腰部下方、臀部上方的部位对性欲也是非常敏感的，所以按摩时要极为温柔，甚至若有若无。手指分开，以指肚画圈的方式轻抚这里的肌肤。
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按摩小技巧
始终保持与爱侣身体上的接触，同时用规律的节拍移动两手，让你的动作缓缓地进行，让每一个按摩持续几分钟。身体对感觉是有记忆能力的，并且会期待这些感觉，所以重复同一个动作会令人感到非常的舒服。在关节与皮肤较薄的地方(例如膝盖后面)要顺着按摩，而不要用力摩擦，让你的手指沿着骨头凹处的轮廓走。像肩膀这些地方，按摩就像是一条探索之路，让你的手去感受、感觉爱侣的轮廓。
按摩后喝点什么好
按摩时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且水分随着呼吸和汗液分泌丧失也较多。因此，按摩后，可适当喝些饮料以补充水分，促进代谢产物的排出。
如果感到口渴，不妨先饮少量温热的开水；如果在夜晚进行，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用；如果在清晨进行，随后要面对的是一天的紧张工作，为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。
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