完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。

　　美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。

　　研究人员表示，当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，这时，无论男女都会处于焦虑不安的烦躁状态，紧接着就会失眠。

　　这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女的性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快地被激发出来，并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮后性欲又可以很快地消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮（哪怕是手淫）就可以很快地安然入睡。但是女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，即使达到了性高潮，性欲的消退也是缓慢的，还需要男性的抚摸、亲吻等，所以女性在性交过程中比男子更难达到“满足”，这样，女性更容易失眠。因此，美国心理学家特别指出，缺少正常的性生活或性生活不和谐、不完美是导致一些女性失眠的重要原因。

　　专家指出，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为性生活能让双方紧张、激动的身躯得以放松，肌肉得以舒展，心灵得以愉悦。因此，专家提醒，性生活是婚姻的“润滑剂”，夫妻俩如果想让婚姻更加美满，最好是共同享受性生活带来的美妙体验，然后再一同进入梦乡。