有的女性性欲低下，对正常的性生活没有兴趣，有的还会被对方认为是性冷淡。其实女性性欲低下有很多原因，美国《FITNESS》(《健 身》)杂志近日指出，这与女性的5种日常生活习惯有关。

　　口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。

　　习惯二：有洁癖

　　很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实，阴道具有自我清洁的功能，用热水冲洗，就足够了。

　　习惯三：过量锻炼

　　坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。 　

　　习惯四：吸烟

　　烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。

　　习惯五：服用某些药物

　　抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少，引起性交疼痛；高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮。

　　■推荐 提高女性性欲的5款食谱

　　专家指出，冬季食狗肉、鸽子、公鸡、冬虫夏草等可适当增进女性性欲，参考食谱如下：

　　1、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖煮熟食用;或狗肉加适量八角、小茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜和盐等调料同煮熟食用。

　　2、冬虫夏草4~5枚，鸡500克左右共炖(也可用瘦肉)，待烂熟后食用;或用冬虫草10~15克，鲜胎盘一个，隔水炖熟食用。

　　3、枸杞30克、鸽子一只，去毛及内脏后放炖盅内加适量水，隔水炖熟食用。

　　4、公鸡一只去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛入大碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　5、适量喝些咖啡。美国研究发现，对于那些不经常喝咖啡的人，摄入咖啡因可能对提高性欲有帮助。