春天，猫了一冬的人们纷纷到户外活动，踏青春游，享受明媚的春光。不过，春天的阳光虽然温暖，紫外线也是一天比一天强，防晒已经刻不容缓。本周，本刊邀请了京华健康顾问、北大医院皮肤科杨淑霞副主任医师，为市民提示春季的护肤秘诀，并回答读者提问。

　　春季最好用乳膏、乳剂来保护皮肤，洗脸、洗澡时最 好用温水和婴儿皂，涂抹保湿度高、成分简单、温和的护肤品。另外，春天里如果遇到风沙天气，最好别化浓妆、彩妆，否则受到空气中污染物、粉尘的影响，会对皮肤产生刺激。

　　春天时阳光中的紫外线就比较强了，防晒霜可以选择防晒指数在15左右的，防晒霜的涂抹量最好是2mg/cm2。敏感肌肤的成人和儿童应避免选用含有易过敏成分的防晒霜；油性肌肤的人应选择不会生成粉刺的产品。

　　春季的饮食调理对于保护皮肤也很有好处，当归饮子、白蒺藜、樱桃、小西红柿、大枣，都对滋养皮肤有好处。

　　春游晒伤可用冷水洗

　　有的人对于阳光中的紫外线过敏，踏青、春游时防护不当，就会发作日光性皮炎。日光性皮炎的患者，往往在日晒后几小时或三四天后，皮肤的暴露部分出现红斑、丘疹、水疱，而且还会感觉到强烈的瘙痒。

　　要预防日光性皮炎，首要要注意防晒，如外出时涂抹防晒霜。在户外活动后，可以用冷水敷洗暴露部位。其次要避免接触或摄入光感性物质，如化妆品中的香料、磺胺类药物以及某些野菜、水果、光敏类蔬菜（如灰菜、苋菜）等。

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　　指甲有“棱”或为疾病所致

　　手机尾号0148的读者：我的手指甲以前特好，最近发现有竖道，摸起来还感觉有棱，想咨询专家这是什么病？

　　杨淑霞：指甲上的竖道医学上一般称之为纵嵴。影响指甲产生纵嵴的因素很多，但大部分纵嵴属于原因不明型。一般来说，随着年龄的增长，甲纵嵴的发生率增加。

　　如果指甲出现这种改变，首先要考虑是否是某种疾病导致的，如毛囊角化症会使指甲上产生暗红色条纹；血管球瘤患者指甲上也会出现纵嵴，但同时可能伴有疼痛；血液循环差、经常感觉手脚冰凉的人，指甲上也可能出现纵嵴。另外，皮肤炎症、指甲外伤等也都可能使指甲出现纵嵴。如果排除了上述原因，则问题不大，不需担心。

　　用洗脸盐洗脸当心起皮疹

　　手机尾号6214的读者：用洗脸盐洗脸后，皮肤为什么会有一小片不疼不痒的红疹？

　　杨淑霞：洗脸盐的成分很复杂，含有多种盐类和矿物质。如果每次使用后都会出现皮疹，说明您对其中的某种成分敏感，应该立即停止使用，建议使用清水洗脸，或者用成分天然的植物洗面奶。

　　常用舌头舔嘴唇易导致唇炎

　　手机尾号2554的读者：春天天气比较干燥，我的嘴唇很爱发炎，请问应该怎么保养？

　　杨淑霞：唇炎的原因有很多，有些是特发的，有些是某些疾病的表现。但生活中发生唇炎最常见的是与气候有一定关系，尤其是气候干燥时，经常用舌头舔嘴唇，更容易导致唇炎。

　　如果出现这种情况，保持唇部的湿润、避免刺激是关键。可以在嘴唇上涂擦香油或橄榄油；也可以涂擦润唇膏。但敏感皮肤的人要注意，唇膏中的防腐剂或香精有时可加重唇炎，应避免使用含这些成分的唇膏。